Mohamed Ali zwany również MR 10 PACK, jest jedną z niewielu osób na świecie, które mogą się pochwalić 10-pakiem na brzuchu. Jest zawodnikiem IFBB w kategorii męska sylwetka, chociaż jego pierwszy start był w kulturystyce do 70 kg. Podczas zawodów Battle of Scandinavia w 2014 roku zdobył 2 miejsce w Men's Physique. Mr. 10 PACK chętnie dzieli się z innymi swoim treningiem i dietą oraz tym co robi, aby mieć taki brzuch. Kostka na brzuchu to przecież marzenie niejednego mężczyzny. Jego 3 ulubione ćwiczenia na mięśnie brzucha to:

  • Barbell Rollout
  • Wznosy tułowia na ławeczce pod kątem 90˙  oraz
  • Seated Knee Tuck with russian twist https://youtu.be/VSdboD70RZg

Jak myślicie, dzięki czemu udało mu się uzyskać ten niewiarygodny 10-pak? Lepsze geny, drogie suplementy, dyscyplina i odpowiednie ćwiczenia czy może użycie niedozwolonych środków? Zobaczcie film poniżej, jak prezentuje się jego imponująca kostka!

https://youtu.be/vElXPnBmOPM

https://youtu.be/Xa7gA-6-g34

 

Jeżeli jesteście w posiadaniu jakiejś ciekawej informacji, filmu lub zdjęć z branży fitness albo chcecie udzielić nam wywiadu napiszcie do nas: fitplota@sfd.pl