Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

witam. 15 lat, staż 5,5 miesiąca, cel: masa, nie brałem jeszcze kreatyny...
teraz chce sobie kupić albo argininę albo AAKG...
które będzie lepsze jak dla mnie? i ile tego stosować?
dorzucę do tego jeszcze jakieś białko lub aminokwasy...
 
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie posiadam
 
Wiek: 15
 
Waga: 57
 
Wzrost: 173
 
Cel cyklu: masa
 
stosowane już wcześniej suplementy : gainery, białka, serwatka
 
Uprawiane inne sporty: piłka nożna
 
stosowane wcześniej spalacze : niee
 
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: gainer
 
ilość dni wolnych od kreatyny: nie brałem jeszcze
 
przewidziane finanse na cykl: ok 60-70 zł
 
uwagi i sugestie: niee
 
Staż treningowy: 5,5 miesiąca

W większości przypadków polecamy:

Trec - Hard Mass CENA: 175.00zł

Olimp - Chela MZB Sport Formula CENA: 41.00zł

Olimp - Massacra CENA: 109.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

cel takiej ,a nie innej suplementacji?

w Twoim przypadku te 60-70zł miesiecznie przeznaczyłbym na RYŻ/makarony/kasze i mieso, tyle w temacie

jak wyżej
15 lat masz to nie potrzebujesz niczego oprócz chęci
poprostu staraj zdrowo się odżywiać i rośnij

chłopie, czemu? przecież np. takie arginina vitalmaxa? albo coś takiego, taniej firmy i dobre (ludzie polecają)i oczywiście ryż itd...

dosyć mam tylko tych diet, teraz chce coś lepszego, porządniejszego..

Zmieniony przez - sebakoks w dniu 2008-12-03 20:27:59

arginina ci nic nie da.
Spuchniesz troche bardziej na treningu i tyle.
Poza tym 15 lat to za wczesnie.
Zacznij dobrze jesc a zobaczysz efekty beda zaskakujace
Pozdr

Zmieniony przez - borysmk w dniu 2008-12-03 20:29:04

staż 5,5 miesiąca a Ty już masz dosyć diet????
założe się że nawet nie wiesz co to jest rygorystyczna dieta....
z takim podejściem nie wróżę Ci długiego stażu

Patrzac na wymiary to Ty chyba jeszcze nawet nie wiesz co to jest dieta a juz masz jej dosyc

Jak tak bardzo chcesz to kup sobie to aakg choc oprocz tego ze Ci bicek na treningy zrobi sie z 24 na 25cm to nic wiecej nie zyskasz(masy)

"dosyć mam tylko tych diet, teraz chce coś lepszego, porządniejszego.. "

nie rób z siebie ,a tym bardziej z nas lub mnie głupka
trenujesz tyle co NIC
ważysz tyle co NIC
a brednie to potrafisz napisać , jak np. te cytowane wyżej

nawet nie wiesz co to 'dieta'
bo inaczej nie pisałbyś tak głupich postów,,

a chcesz to kup to argininę, czy inne cudo, wydaj kasę - o którą zapewne nie łatwo, bo majac 15 lat,
raczej nie posiadasz stałych dochodów, by sobie pozwolić na fajną suplementację, a nie odmówić np. czegoś innego,
i wróc do tego działu za 2 lata na przykład i wtedy może napiszesz coś z większym sensem

mozesz i w tydzien zjesc cale opakowanie, uwazaj tylko na rozstepy ;)


ps. w duzej mierze mnie koledzy wyzej uprzedzili, wiec ogarnij sie i do działu odzywianie czas zajrzec

Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-12-03 20:36:44

mówiąc że: 'mam dosyć tych diet' chodziło mi o to, że chce teraz dorzucić coś lepszego do diety, a dietę mam, a czemu za wcześnie na Argininę?

chyba dieta działa, jak od początku ćwiczeń przytyłem już 7kg...

Zmieniony przez - sebakoks w dniu 2008-12-03 20:46:12

zrozum nic Ci ta arginina nie da, chcesz to kup
aakg - przedtreningowo na lepsza pompę miesniowa moze byc, ale pytanie czy masz co 'pompowac' ? no sorry ale niecale pol roku stazu ,50 pare kg wagi , przy 170 kilku i co tam niby wspomagac pompowac, miesnie?
skoro tyjesz to dobry znak, tego sie trzymaj

to sport dla bardzo cierpliwych, nie jestes cierpliwy - lipa, droga na skroty to tylko doping i tak 90% biorach koks nie potrafi wykorzystac potencjalu ,a zdrowie sobie niszczy

to co? lepiej aminokwasy, do uzupełnienia diety białko?
a kiedy te lepsze rzeczy? typu arginina? po jakim stażu?