SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

alkohol na cyklu

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2303

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1068 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3231
wi9tam jestem w srodku mojego cyklu na mono, a w piątek niestety zbliza się 18...;(
Czy istnieje jakas granica, czy poprostu wogole nie pic?Nie chce zepsuc cyklu, wiec do wodki sie nie bede zblizac, moze chociazm ze 3 piwa?Nie zaszkodzą?>

Tak sobie patrzylem w kalendarz no i dzien po zakonczeniu cyklu mam kolejna 18, czy wtedy moge juz bez ograniczeni pic?Czy to tez bedzie mialo jakis wpływ ?

Czy po cyklu musze koniecznie trzymac dietę z + bilansem kcal aby utrzymac efekty?Wystarczy dietas z 0 bilansem?Muszę poprawic swoj brzuch bo mam wielka opone, dlatego po cyklu bedize potrzybny mi tydzien deficytu, aby sadło troche puscilo, czy to bedzie mialo znaczny wpływ na moje efekty?

The Great Seal Of State Of CALIFORNIA

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 83 Napisanych postów 22457 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 100989
pij ile wlezie 18 ma sie raz w zyciu

a zawodowcem nie jestes

tyle

Dieta jest dla frajerow ,ktorych nie stac na suple.
Suple sa dla frajerow ,ktorzy boja sie igly

"zebym choc raz sie nie wstydzil latem jak zdejme koszulke na plazy"

Cel na lato 2013: Pozbyc sie zeber na klacie

napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2743 Napisanych postów 63565 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 523813
kolega albo sport albo alkohol
piwko nie zaszkodzi ,lecz większa ilość nie wpłynie korzystnie na mięśnie

w tydzień to Ci sadło nie puści
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 124 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8242
ale już bez popadania w skrajności. Jeśli ćwiczysz rekreacyjnie, dla przyjemności to nie warto robi z siebie niewolnika diety.
Efekty nie są tego warte
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1068 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3231
18 kolegi, nie moja;)
cwicze po to, aby wygladac jak nalezy^^, a efekty w postaci siły i masy juz widoczne, wiec szkoda mi zepsuc wszystko.Lipa jak pojde na ipreze i bede siedzial i popijal sok, a wszyscy wokoło beda pic;(
Co robic?Cale szczescie mam słaby łeb i po 3 piwach juz mi w głowie zacznie szumiec^^

The Great Seal Of State Of CALIFORNIA

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 83 Napisanych postów 22457 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 100989
gdybym sie ograniczal z alkoholem to pewnie juz dawno peklaby granica 80 kg

a tak to...

no ale coz

mlodym jest sie tylko raz

Twoj wybor

Dieta jest dla frajerow ,ktorych nie stac na suple.
Suple sa dla frajerow ,ktorzy boja sie igly

"zebym choc raz sie nie wstydzil latem jak zdejme koszulke na plazy"

Cel na lato 2013: Pozbyc sie zeber na klacie

napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2743 Napisanych postów 63565 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 523813
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1068 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3231
ale co po 3 piwach waga mi spadnie, miesnie sie skurczą czy jak? Wkoncu nie nie nawale jak swinia

The Great Seal Of State Of CALIFORNIA

napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2743 Napisanych postów 63565 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 523813
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1068 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3231
a czy jest jakas taka granica, ile mozna wypic aby w miare bezpiecznie móc kontynuwac cykl bez zadnych strat? Np są tacy goscie co po 3 piwach beda juz lecec, i co wtedy 3 piwa dla nich tez nie zaszkodzą?^^

The Great Seal Of State Of CALIFORNIA

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5954
O dziż, man, jaka panika, nie jesteś zawodowcem - wypij sobie 3 browary, trochę wódki czegoś innego... Abyś nie robił tak co tydzień. Pij dużo wody podczas imprezy, wcześniej zjedz coś tłustego + możesz sobie walnąć zwiększoną porcję białka. Przed samym snem polecam witaminki jak masz, jak nie to C + wypić ćwierć litra wody, to powinno zredukować do minimum poranne nieprzyjemności. Odpuść sobie trening w dzień imprezy i po, bo to nie będzie miało zbytnio sensu... Chyba, że areoby ;).

work hard, have fun, make a difference

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Spalacz ??

Następny temat

Białko i aminowkwasy naraz

10 najważniejszych wydarzeń w 2017 roku na SFD 10 najważniejszych wydarzeń w 2017 roku na SFD Trening na 2 godziny tygodniowo Trening na 2 godziny tygodniowo 9 wskazówek na masę dla ektomorfika 9 wskazówek na masę dla ektomorfika Sprawdź czy powinieneś suplementować witaminę D Sprawdź czy powinieneś suplementować witaminę D Dieta ketogeniczna - na czym polega, zalety i wady Dieta ketogeniczna - na czym polega, zalety i wady Co jeść, żeby lepiej spać? Dieta na bezsenność Co jeść, żeby lepiej spać? Dieta na bezsenność Naleśniki po amerykańsku - ALLNUTRITION Pancakes Protein Naleśniki po amerykańsku - ALLNUTRITION Pancakes Protein Nie żyje Mohamed Saad- wicemistrz świata Nie żyje Mohamed Saad- wicemistrz świata