alkohol - kalorie - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

Witam,

jak to jest z tymi kaloriami z alkoholu. Walentynki są dzis w koncu i jak to wliczyc w bilans. Na dziennniku sfd 100 gram wina ma 3,2kcal! a 100g wódki 0,4 kcal. Na innyc stronach internetowych kalorycznosci jest w wiele wyzsza tzn. wino 100g około 100kcal czyli duzo duzo wiecej niz w moim dzienniku.

Wiem ze to forum sportowe, ale kieliszek wina czy czasami piwo to chyba nikomu nie zaszkodzi, ale nie wiem jak to wliczac to bilansu dziennego?

Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Naprawdę wliczasz alkohol w bilans kaloryczny?
Jeżeli stworzysz balans w swoim życiu, będziesz szczęśliwy.

Ciesz się chwilą i nie delibruj nad takimi głupotami.
Kieliszek wina nie ma prawa wpłynąć na Twoją formę.

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

kieliszek, piwo, drink wiadomo, ze wiecej pomoze niz zaszkodzi, wszystko z umiarem jest ok, ale pisze z ciekawosci dlaczego jest inaczej w dzienniku sfd niz na innych stronach

bo jakby bylo jak w dzienniku sfd to bym dzis buteleczke z checia wypil ;) (troche zart, dlatego nie piszcie, ze to juz zaszkodzi)

Zmieniony przez - kris4real w dniu 2016-02-14 21:36:20

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Ktoś wpisał takie wartości i zostało to zaakceptowane.
Nie widzę korzyści zastanawiania się nad tym.

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

a ja widze, bo piwo tez ma dziwne kalorie, a na redukcji po bieganiu i pilce noznej, to juz bym chcial je wliczyc w bilans :) tym bardziej, ze redukcja zawsze idzie mi orpornie i wszelkie nadwyzki kalorii są odczuwalne

Zmieniony przez - kris4real w dniu 2016-02-14 21:43:21

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Po treningu piwo?
Kiepski pomysł.

Skoro jesteś stałym piwoszem to rób co uważasz za słuszne.

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

nie jestem piwoszem, po prostu chce wiedziec ile ma kalorii i czy czasem na dzienniku sfd nie sa podane zle dane, bo po to jest dziennik zeby dane byly ok :) Znam arttykulowe minusy picia piwa po treningu, ale rozmawialem tez z wieloma sportowcami, ktorzy pija je po wysilku, np ciężarowy z Wielkiej Brytanii na olimpiadzie w latach 90tych mieli zalecane wypicie jednego piwa po kazdym ciezkim treningu, wiem ze moze zostalo to juz obalone, ale oni przeciez stawali sie tez silniejsi itd

ja lubie wypic po pilce raz w tyg np, bo koncze grac o albo po 21 i jak wypije piwko szybciej opadaja emocje i w tą noc spi sie naprawde lepiej :)

Zmieniony przez - kris4real w dniu 2016-02-14 21:55:04

...

wakor

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 378 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12412

1g etanolu to 7 kalorii (z tym że po uwzględnieniu TEF - termicznego efektu pożywienia) zostaje jakieś 5,5 około.
Jeżeli mamy standardowe piwo 5-6% alkoholu (na 100ml)
to ma ono (5*7 / 6*7 = 35/42 kalorii na 100ml piwa)
czyli całe piwo 500ml które ma 5% alkoholu ma około 175 kalorii
zaś piwo które ma 6% alkoholu ma w 500ml 210 kalorii
z tym że jak pisałem alkohol sam w sobie nie jest mega efektywnym źródłem energii (pomijam kwestie pobudzenia łaknienia)

co do wina to nie wiem ile % ono ma mieć widziałem takie syfy od nawet 8% do takich po 20%
ale na pewno więcej niż piwo logiczne

...