Witaj! Dołącz do społeczności ludzi aktywnych. Możesz zalogować się   lub zarejestrować
Wczytywanie danych ...
Temat: Treść:
Autor

aeroby w dni nietreningowe?

ukazs

Wysłana - 06 lutego 2010 17:43    Edytuj  Cytuj
 
Usunięty przez apokalipsa za naruszenie Pkt1 regulaminu forum.
 
Bóg dał Ci ciało, teraz zbuduj z niego zbroję...

Pindzio

Wysłana - 06 lutego 2010 17:44    Edytuj Cytuj
sądzisz ze nie szkodziłby to mięśniom?skoro to ma być coś w stylu interwałowym to czy 10 min styknie?

Pindzio

Wysłana - 06 lutego 2010 17:46    Edytuj Cytuj
stary jeśli chodzi o ćwiczenie żuraw znalazłem je w 15 sekund a może i mniej,jeśli to o to chodzi http://www.zsp2wadowice.iap.pl/przedmioty/wf/siatka/skocznosc.htm

apokalipsa NUTRIFARM

Wysłana - 06 lutego 2010 19:40    Edytuj Cytuj
dostosowujesz do aktualnych mozliwości; na początek nawet i 5 minut jest dobre

ps. edytuj posty

Ukazs- ban za robienie sobie smietnika z forum[pytasz o to samo juz nie wiem w ktorym temacie... i zawsze wcinając sie komuś!]!
 
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Ekspert -

Hubert81

Wysłana - 06 lutego 2010 20:46    Edytuj Cytuj
jesli chodzi o ten rodzaj "aerobów" czyli obijanie worka to wykonuj je raczej w nietreningowe.
dobrze byloby aby przypominalo to interwał[y]


Jeżeli mogę się wtrącić to można zrobić z tego formę interwałów, tak jak miałem na treningach Muay Thai.
30 sekund wytężonej pracy na worku, po czym 30 sekund truchtu wokół sali.
 
Trening bez nóg jest jak seks bez partnerki.
Mój dziennik:
[http://www.sfd.pl/-t826701.html]
Ekspert -

Pindzio

Wysłana - 07 lutego 2010 08:37    Edytuj Cytuj
aha wiec jednam mam pozostać przy interwałach,ok.

apokalipsa NUTRIFARM

Wysłana - 07 lutego 2010 17:58    Edytuj Cytuj
...no my caly czas o tym

tylko, ze ja nie uściślilem jak Hubert bo myslalem że samo przez sie jest wiadome- cos w tym mojej winy jest jesli chodzi o to małe zamieszanie[ale tylko troszkę]

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-02-07 18:02:02
 
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Ekspert -
 
Odpowiedzi jest na 2 strony.      poprzednia 
 
Wybierz stronę:  
Przegląd tygodnia | Wyślij odpowiedź

aeroby w dni nietreningowe?

Strony:  pierwsza  1   ostatnia 

Proszę w skrócie napisać w jaki sposób regulamin forum został złamany.



Nieuzasadnione użycie opcji grozi zablokowaniem konta.

Czy chcesz oddać głos na ten temat/użytkownika?


Twój głos jest dla nas niezwykle ważny, bo pozwola nam na ocenę użytkowniów i tematów.



Copyright 2000 - 2011 SFD S.A.