SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

aeroby podczas robienia masy

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 533

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 362 Wiek 26 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 8810
takie pytanie mam odnosnie aerobow podczas masy, zauwazylem ze troche podlewa mi brzuch, ile aerobow powinno sie robic podczas masy ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 338 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 4356
3 razy w tygodniu po 20-30 min odrazu po treningu siłowym powinno wystarczyć
napisał(a)
dudee Doradca
Ekspert
Szacuny 1707 Napisanych postów 26986 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 494544
j/w

Tak do 25 minut wystarczy. Możesz tak robić, ale musisz również wprowadzić kilka zmian w diecie. Uciąć nieco węglowodanów, podbić kcal zdrowymi tłuszczami, zwiększyć podaż białka.

Następnym razem radze używać wyszukiwarki ponieważ istnieje mnóstwo tematów z takimi pytaniami.





Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-04-15 18:40:05

Ustalanie indywidualnych planów dietetycznych
Zapraszam do współpracy

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dziennik 745906 aka robie mase w McDonaldzie

Następny temat

Plan FBW , pomoc

Przepuklina a trening na siłowni Przepuklina a trening na siłowni Stawy - stany zapalne i ich naturalne leczenie Stawy - stany zapalne i ich naturalne leczenie Czy można zarobić na handlu sterydami? Czy można zarobić na handlu sterydami? Risotto z groszkiem i łososiem Risotto z groszkiem i łososiem Najlepsze naturalne produkty do walki ze zmęczeniem Najlepsze naturalne produkty do walki ze zmęczeniem Karolina Wróbel - ocena sylwetki Karolina Wróbel - ocena sylwetki Barny du Plessis - zawodowy kulturysta weganin Barny du Plessis - zawodowy kulturysta weganin Żelazne reguły rządzące metabolizmem Żelazne reguły rządzące metabolizmem