aeroby po treningu

songo999

Wysłana - 12 marca 2010 22:05

Sprawdź ile procent masz tłuszczu

mam pytanie czy jeśli robię po treningu aeroby , to muszę uzupełnić węgle , pić carbo albo coś przed aerobami czy obejdzie się ? trening mój trwa 80min max do tego 25 minut aerobów

Spec SFD Odżywki i suplementy

Wysłana - 12 marca 2010 22:32

W większości przypadków polecamy:

Ultimate Nutrition - Horse Power

CENA: 129.00zł

Olimp - ARGI POWER

CENA: 48.90zł

Trec - Mass XXL

CENA: 109.00zł

sprawdź pozostałe odżywki, odżywki białkowe, odżywki na masę

Reaper81

Wysłana - 12 marca 2010 22:32

tak

faftaq

Wysłana - 12 marca 2010 23:47

nie

jesli jednak robisz az 80 min treningu - to aeroby przesunalbym na inną porę

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-12 23:47:52

Układanie diet i konsultacje z zakresu żywienia i suplementacji we wspomaganiu wysiłku i pracy nad estetyką sylwetki: diet.sportowa@gmail.com

Ekspert -

TrakaShi

Wysłana - 13 marca 2010 08:10

Najlepiej skrocic trening troche i pod sam koniec ale jednak w trakcie wypic porcje BCAA i mozesz spokojnie wejść na rowerek czy tam bierznie wedle uznania.

[http://www.sfd.pl/Max__Mass__Terror_%3D_Tescior_By_TrakaShi-t557716.html]
[http://www.sfd.pl/TEST%2FEKSPERYMENT__Masa_%C5%BCarcia_!!_Masa_cwicze%C5%84_!!_by_TrakaShi_podsumowanie_str.22-t535167.html]
[http://www.sfd.pl/TrakaShi___Bo_kazdy_kilogram_sie_liczy_!-t590083.html#post0]

bic44

Wysłana - 13 marca 2010 11:08

po siłowym aminy/biało

a nastepnie afterburning

czyli wysiłek tlenowy, ale w mniejszym wymiarze czasu
15-25

i starczy

klasyczne aero w innym terminie

[http://www.sfd.pl/bic44_dziennik_treningowy-t529871.html]
[http://www.youtube.com/bic44zgora]
[http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz2-t523769.html]

Ekspert -

aeroby po treningu

Sprawdź ile procent masz tłuszczu

aeroby po treningu

Proszę w skrócie napisać w jaki sposób regulamin forum został złamany.