Witam , mam kontuzje ngi , ni bede mogl jakis misiac biegac itp.Sa jakies aeroby na spalanie bez uzycia nog?:P
Biegaj na rekach, a tak powaznie zamiast biegania mozesz plywac na basenie. Zycze szybkiego powrotu do zdrowia. Pozdrawiam
Zależy jaka jest to kontuzja. Jeżeli chodzi o staw kolanowy i nie jest to zerwane więzadło to możesz śmiało jeździć na rowerku stacjonarnym z minimalnym obciążeniem. Wiem, bo tak mi poradził mój lekarz sportowy :)
Jeżeli jest to stan po skręceniu nogi to także polecam pływanie ;)