kolejna sprawa, czy podczas treningu mozna pic wode gazowana, lekko gazowana, albo smakowa? czy ma to duze znaczenie?
ostatnia kwestia tyczy sie biegania. wszedzie pisze, ze przynajmniej 30 minut. ale czy np mozna biegac w seriach 3x15 minut czy bez przerwy pol godziny, jaka ejst roznica?
zaznaczam ze robie trening na rzezbe, bede wdziezcny za pomoc;)