ach te biodra...:)

olka087

Wysłana - 04 maja 2005 16:36

Sprawdź ile procent masz tłuszczu

Jestem raczej szczupłą osobą, niestety, moim problemem jest tłuszczyk na biodrach, brzuszku i praktycznie brak talii. Czy ktoś moze zna jakieś skuteczne ćwiczenia na te partie ciała (zwłaszcza biodra!!!). Byłabym bardzo wdzięczna za rady!!!:)

Spec SFD Odżywki i suplementy

Wysłana - 04 maja 2005 17:36

W większości przypadków polecamy:

Pvl - Mutant Mass

CENA: 99.00zł

SFD - SFD PURE BCAA

CENA: 49.00zł

Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP

CENA: 5.00zł

sprawdź pozostałe odżywki, odżywki białkowe, odżywki na masę

Zawodny

Wysłana - 04 maja 2005 17:36

- http://www.sfd.pl/temat194384/

- http://www.sfd.pl/temat158622/

Mysle ze powinno starczyc

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
[http://alliancebjj.pl/]

Specjalista -

.Skowron.

Wysłana - 04 maja 2005 17:43

Na spalenie tluszczu dieta redukcyjna /np ckd albo normalna-obliczasz zapotrzebowanie i odejmujesz 500kcal<--dzial odzywianie/+areoby /bieganie, plywanie, jazda na rowerze-najlepiej z rana na czczo albo odrazu po treningu, cwiczysz je ok 45 min, stale tempo, tetno ok 70% cardio max(220-wiek)/ uzupelniasz to treningiem silowym

pozdrawiam

--==<<<skowron>>>==--