bodzio1988
witam wszystkich...
dawno mnie tu nie było ale miałem troche spraw osobistych itp. itd.
ale nie bede was zanudzał tylko przejdę od razu do rzeczy.ostatnio miałem troche probemów i musiałem nie z moich przyczym zrezygnowac z siłowni:(:(:( ale teraz powoli zaczyna mi sie wszystko układac i postanowiłem wrócić do treningów... w marcu sie zapisuje na siłownie w mieście do którego sie przeniosłem ale do tego czasu chciałbym rozruszac sie w domu tylko niestety mam do dyspozycji jedynie sztangielki z regulowanym obciążeniem...
i tu jest moje pytanie jakie proponujecie ćwiczenia które moge wykonywac w domu. zaczołem od standardowych ugunań i prostowac przedramion na bic i tric. ale moze ktos cos mi podpowie.
pozdrawiam
dawno mnie tu nie było ale miałem troche spraw osobistych itp. itd.
ale nie bede was zanudzał tylko przejdę od razu do rzeczy.ostatnio miałem troche probemów i musiałem nie z moich przyczym zrezygnowac z siłowni:(:(:( ale teraz powoli zaczyna mi sie wszystko układac i postanowiłem wrócić do treningów... w marcu sie zapisuje na siłownie w mieście do którego sie przeniosłem ale do tego czasu chciałbym rozruszac sie w domu tylko niestety mam do dyspozycji jedynie sztangielki z regulowanym obciążeniem...
i tu jest moje pytanie jakie proponujecie ćwiczenia które moge wykonywac w domu. zaczołem od standardowych ugunań i prostowac przedramion na bic i tric. ale moze ktos cos mi podpowie.
pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
King_Odin
