SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

"schabowy" z ryżem

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 6131

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1989 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6423
Dzisiaj chciałem wam przedstawic mój sposób na przygotowanie smacznej piersi z kurczaka z ryżem ;)

składniki:
Przyprawy : przyprawa do kurczaka firmy Knorr ( musi byc ona bo bedzie wtedy idealny smak) oraz majeranek obojetnie jakiej firmy :)
http://img502.imageshack.us/img502/3644/przyprawybu4.jpg
Ryż Paraboliczny oraz Piers Z kurczaka :)
http://img502.imageshack.us/img502/4995/skadnikiqf7.jpg
Oliwa z Oliwy (ja używam Extra Virgen)
http://img502.imageshack.us/img502/3773/oliwanj8.jpg

Opis Sporządzenia:
1 Gotujemy Ryż
2 Myjemy Piers Z kurczaka
3 Kroimy Piers W Cienkie Plasterki (cienkie ale długie)
4 Ubijamy Jak Schabowego
http://img502.imageshack.us/img502/5395/utuczonert1.jpg
5 na patelnie nalewami troszke oliwy ;)
6 kładziemy już ubite plasterki piersi
7 posypujemy delikatnie przyprawą do kurczaka (musi byc knorr i ta co jest na zdjęciu oraz majerankiem
8 delikatnie smażymy na małym ogniu
9 wszystko nakładamy na talerz :)
http://img502.imageshack.us/img502/1348/gotowepn8.jpg

Na Talerzu pokazanym na zdjeciu znajduje się
Listek sałaty (dekoracja) - nie zjadam i nie wiem ile będzie miał
Piers Kurczaka około 150g - około 150kcal z podziałem na b/t/w
32g/2,2/0
Ryż Paraboliczny -(pół saszetki-saszetka przed gotowaniem ma 100g) - około 170kcal z podziałem 3,4g/0,3g/40g


razem danie zawiera około 320 Kcal 35,3g/2,5g/40g


życze smacznego ;)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 135 Napisanych postów 15480 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 90607
nie jest zle

maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 71 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 11899
Haha Knorr koniecznie? Niby taki świetny? Spróbuje zrobić jutro na obiad x]. Co do tej oliwy to widziałem ją chyba w Tesco to jest z pierwszego tłoczenia, czy jakiś szajs ostry?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1989 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6423
dobra jest ;p i dosyc droga :P jak na olivy :)
a co do tej pryprawy z knorra dodaje specyficzny smak :) probowalem z innymi np. Galeo i to nie jest to samo :)
a ryż można dla smaku ugotowac w bulionie :)
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10617 Napisanych postów 43529 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
czemu sałaty nie jesz

danie spoko
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1471 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 53505
good
napisał(a)
Malinowa SZEFOWA KUCHNI Moderator
Ekspert
Szacuny 2315 Napisanych postów 20243 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 85764
podstaaaaawa

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1989 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6423
no podstaaaawa ;) ale jakos bardziej mi to wchodzi niz np. duszone z samym majerankiem ;) taka delikatna odskocznia od codziennosci :) no i nietrudne w przygotowaniu :)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 355 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4254
Cycek z kurczaka z ryżowymi cycuszkami :P

A nie jest tak, że na oliwie z pierwszego tłoczenia sie nie smazy???

rower-power

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 8678 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 160898
ostatnia fota zayebista sog

...:::Every Dream Has A Beginning:::...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ryż curry z jajcem

Następny temat

Cykl sałatkowy- I Makaronowa z kurczakiem i czerwoną fasolą

Trening na 2 godziny tygodniowo Trening na 2 godziny tygodniowo Sprawdź czy powinieneś suplementować witaminę D Sprawdź czy powinieneś suplementować witaminę D Co jeść, żeby lepiej spać? Dieta na bezsenność Co jeść, żeby lepiej spać? Dieta na bezsenność 10 najważniejszych wydarzeń w 2017 roku na SFD 10 najważniejszych wydarzeń w 2017 roku na SFD Nie żyje Mohamed Saad- wicemistrz świata Nie żyje Mohamed Saad- wicemistrz świata Co jeść, żeby schudnąć? 15 najlepszych produktów żywnościowych Co jeść, żeby schudnąć? 15 najlepszych produktów żywnościowych 9 wskazówek na masę dla ektomorfika 9 wskazówek na masę dla ektomorfika  Czy można budować mięśnie jedząc trzy posiłki dziennie? Czy można budować mięśnie jedząc trzy posiłki dziennie?