Ja bym poczekał z taką dietą jeszcze, w Twoim wieku Twój organizm potrzebuje niemal wszystkiego. Jeżeli chcesz poprawić jedzenie to stosuj się do 10 wskazówek żywieniowych i ogólnie jedz z głową. Na liczenie i zabawę kaloriami przyjdzie pora, takie moje zdanie, a jak zrobisz to oczywiście wyłącznie Twoja decyzja.
Co do płatków owsianych to powinniśmy je poddać jakiejś obróbce, żeby organizm nie miał z nimi później problemów, co mogłoby się dla nas skończyć nieciekawie.
www.atleta.pl
Specjalista -
1283725803000
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Wysłana - 06 września 2010 05:50
Kamilo3 w zupełności zrób jak Chaczyk napisał poczytaj 10 wskazówek i staraj sie tylko jeść zdrowo nic nie licz jeszcze długa droga przed Tobą ćw z własnym ciężarem ciała
A czy jogurty pomogą mi przybrać na wadze tak z 700-1000ml dienie.
1283892476000
Etros
Wysłana - 07 września 2010 23:42
Obróbka płatków owsianych w sensie ? Bo ja się też zastanawiam. Zacząłem wcinać je na śniadanie z mlekiem i rodzynkami, sypane prosto z torebki (Górskie). Są bardzo smaczne, ale dzisiaj się dowiedziałem, ze to się jakoś na mleku gotuje ? O_o. Doprecyzujcie jak możecie przy okazji tego tematu.
1283895764000
Samirek
Wysłana - 07 września 2010 23:54
Jedni gotuja inni wsypuja i czekaja jakis czas az napecznieje(czy jak to sie tam pisze). Polecam tez mussli z rodzynkami .
Wczytywanie danych ... 
ćw z własnym ciężarem ciała 
