...
Napisał(a)
mam 100 tabletek stanozolin-10mg,10 ampulek 2ml deca-durabolin i 200 methandienone (0,005g czyli ruska meta).chcialbym z tego zrobic dobry cykl ale niewiem zabardzo co z czym polaczyc by byly jak najlepsze efekty.zaley mi na nabraniu masy gdyz waze ok 80kg a mam wzrost 186cm.mam bardzo szybka przemiane materi a praca tez mnie nie oszczedza.jesli chodzi o sile to nie jest tak zle bo na ostatniom serie na klate kacze 95kg.wzasadzie to nie jestem poczatkujacym ale mialem kilka przerw ze wzgledu na prace.kiedys bralem juz sterydy ale takie jak omka,meta,deka,ale uplynelo troche czasu a wtedy po zakaczeniu kuracji z czasem wiekszosc spadlo gdyz robilem to nie umiejetnie.dlatego zwracam sie z prosba o pomoc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
200*5.65 = 1130
480*4.1 = 1968
160*9.45 = 1512
= 4610
Takze chyba pomyliles ile klc przypada na gram makroskladnikow.
Przezryj te 4,5 i bedziesz gosc, urosniesz jak trza szybciusienko.
Jak nie dasz rade to i 3,5 tys klc starczy
480*4.1 = 1968
160*9.45 = 1512
= 4610
Takze chyba pomyliles ile klc przypada na gram makroskladnikow.
Przezryj te 4,5 i bedziesz gosc, urosniesz jak trza szybciusienko.
Jak nie dasz rade to i 3,5 tys klc starczy
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
1.WIEK: 24
2.WAGA: 80kg
3.WZROST: 186cm
4.WYMIARY:
BICEPS: 38
KLATA: 101
UDO: 55cm(nigdy nie cwiczylem )
TALIA: 84
5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata z przerwami
6.DIETA zadna poprostu duzo jem
BIALKO: niemam pojecia nigdy tego nie przestrzegalem
WEGLOWDANY: tak samo
TLUSZCZ: tak samo
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka np:10 strzalow omki:nastepny 70 tab metki:10 omki 10 deki zastrzyki:ostatni to 80 mety.nigdy nie bralem nic na odblokowanie
8.TRENING: minimum 5 razy w tygodniu.pon.klata,biceps:wtorek barki,czasami kaptury :sroda plecy,triceps .czw klata,biceps:piatek barki sobota plecy triceps
9.CEL CYKLU: zwiekszenie masy i uzezbienie
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3 miesiace
11.POZIOM BF% nieznam lub niewiem co to sorki
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudniecia
13.STAN ZDROWIA: dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii: szybka przemiana materi
klata : koncze serie 95kg a na wycisk 110 na raz
martwy ciag : nieznana
przysiad :nie cwiczylem
PYTANIE: prozba:prosze pisac slowami zrozumialymi dla osoby ktora nie siedzi w tym za dlugo(poczatkujacy jestem)aha zazwyczaj cwiczylem na domowym sprzecie to znaczy mam profesjonalna laweczke i sztange ale nie cwiczylem wszystkicch parti ciala.teraz chodze na silownie wiec jest prosciej
2.WAGA: 80kg
3.WZROST: 186cm
4.WYMIARY:
BICEPS: 38
KLATA: 101
UDO: 55cm(nigdy nie cwiczylem )
TALIA: 84
5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata z przerwami
6.DIETA zadna poprostu duzo jem
BIALKO: niemam pojecia nigdy tego nie przestrzegalem
WEGLOWDANY: tak samo
TLUSZCZ: tak samo
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka np:10 strzalow omki:nastepny 70 tab metki:10 omki 10 deki zastrzyki:ostatni to 80 mety.nigdy nie bralem nic na odblokowanie
8.TRENING: minimum 5 razy w tygodniu.pon.klata,biceps:wtorek barki,czasami kaptury :sroda plecy,triceps .czw klata,biceps:piatek barki sobota plecy triceps
9.CEL CYKLU: zwiekszenie masy i uzezbienie
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3 miesiace
11.POZIOM BF% nieznam lub niewiem co to sorki
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudniecia
13.STAN ZDROWIA: dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii: szybka przemiana materi
klata : koncze serie 95kg a na wycisk 110 na raz
martwy ciag : nieznana
przysiad :nie cwiczylem
PYTANIE: prozba:prosze pisac slowami zrozumialymi dla osoby ktora nie siedzi w tym za dlugo(poczatkujacy jestem)aha zazwyczaj cwiczylem na domowym sprzecie to znaczy mam profesjonalna laweczke i sztange ale nie cwiczylem wszystkicch parti ciala.teraz chodze na silownie wiec jest prosciej
...
Napisał(a)
staz 3 lata? ile tych przerw bylo 2.5 roku?
za diete sie weź bo z tymi wymiarami po takich cyklach to
poczytaj tez o odblokowaniu
za diete sie weź bo z tymi wymiarami po takich cyklach to
poczytaj tez o odblokowaniu
DreamChaser
...
Napisał(a)
powiem ci tak jak zaczelem to wazylem 65kg po kazdej kuracji byly rezultaty i to widoczne z tym ze potem gdy przerywalem spadalo do powrotnego stanu.mam problemy z przytyciem a co to za kuracja z omki sam doskonale wiesz ze jesli przerywasz to spada wszystko do stanu pierwotnego.(zreszta omka to sama woda)nigdy nie przestrzegalem diety,imprezowalem itd.teraz chcem sprobowac zrobic to zgodnie z zasadami i dlatego prosze o pomoc krytyki nie potrzebuje poniewaz wiem sam co zle zrobilem a troche tego bylo(ale dzieki)
...
Napisał(a)
Wszystko spada bo nie jadles. Uluz diete to zostanie masa spadnie woda
...
Napisał(a)
Odnośnie tematu:
-je się pełnowartościowe białka,węglowodany o zróżnicowanym indeksie glikemicznym,w zależności od naszej aktywności i zdrowe tłuszcze.Wszystko w odpowiedniej ilości i bilansie makroskładników.
-je się pełnowartościowe białka,węglowodany o zróżnicowanym indeksie glikemicznym,w zależności od naszej aktywności i zdrowe tłuszcze.Wszystko w odpowiedniej ilości i bilansie makroskładników.
Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
...
Napisał(a)
I tak powstaja mity, jak ktos nie umie trzymac koryta.
Daj mi grama omy na tydzien i paczke arimidexu, a utrzymam 90% tego co zyskalem po cyklu. Wiesz dlaczego? Slyszales powiedzenie "jestes tym co jesz"?
Daj mi grama omy na tydzien i paczke arimidexu, a utrzymam 90% tego co zyskalem po cyklu. Wiesz dlaczego? Slyszales powiedzenie "jestes tym co jesz"?
...
Napisał(a)
do tego org sam sie odbllokowywal wiec spadki nie dziwne
ja jak sie 3lata temu nie odblokowalem to spadlo wszystko + jeszcze z 2kg gratis
ja jak sie 3lata temu nie odblokowalem to spadlo wszystko + jeszcze z 2kg gratis
...
Napisał(a)
wlasnie to prubuje powiedziec.cwiczylem i jadlem nie tak jak powinienem do tego praca czesto pracowalem po 12 godzin a po pracy malutka coreczka. Zwracam sie z prosba o doradzenie.teraz tez pracuje i nie moge sobie zrobic kazdego posilku tak jak bym chcial.objady jem jak wracam z pracy czyli o roznym czasie.w pracy mam przerwy o godz. 9,13i o 16 jesli duzej pracuje.Moze ktos mi podpowie co jesc jak ukladac posilki (konkretne dania nie ile potrzebuje bialka,tluszczy itd.bo z tym mam klopot).czym sie odblokowuje po kuracji bo i gdzie to kupic bo jestem w szkocji wiec niemam kogo sie doradzic
...
Napisał(a)
jaki typ budowy ?
ogolnie to po takie porady zglos sie do odzywiania, na koksie musisz miec to dopiete na ile sie da, i koniecznie sie odblokowuj po cyklu !!
jak nie mozesz czegos jesc to kup jakies bialko i malto
ogolnie to po takie porady zglos sie do odzywiania, na koksie musisz miec to dopiete na ile sie da, i koniecznie sie odblokowuj po cyklu !!
jak nie mozesz czegos jesc to kup jakies bialko i malto
Poprzedni temat
Głosujmy na Pudziana SZYBKO(Sportowca roku 2007)
Następny temat
Ile przerwy miedzy cyklami ?
Polecane artykuły