---------TRENING Z WLASNYM OBCIAZENIEM CIALA ---------

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 3094

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kasprzak

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 56 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 152

Witam panowie !

MOZECIE MI POMOC I WYMIENIC CWICZENIA JAKIE ZNACIE Z WLASNYM OBCIAZENIEM CIALA

Ja znam takie cwiczenia jak : podciaganie , pompki , przysiady znacie cos jeszcze ?! Dzieki wielkie ! pozdrawiam !

NIKT NIE JEST DOBRY PRZEZ PRZYPADEK

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

david91

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 301 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6934

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

"Shut The F*** Up
And Train "

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

tu masz identyczny temat -https://www.sfd.pl/ĆWICZENIA_Z_WŁASNYM_OBCIĄŻENIEM-t139230.html

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

mistrzu_2

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 509 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 21391

pompki
pompki na poręczach
pompki w podporze tyłem
podciąganie (różny rozstaw rąk)
ćwiczenia na brzuch
grzbiety
wspięcia na palce
przysiady (ciężar ciała troche za mały)
wchodzenie po linie (różnymi sposobami)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Co Wybrac !?

Następny temat

Aeroby jak nie rano to kiedy?

Polecane artykuły

---------TRENING Z WLASNYM OBCIAZENIEM CIALA ---------

Trening dla zaawansowanych

Co Wybrac !?

Aeroby jak nie rano to kiedy?

Jak trenować nogi w domu? Wypróbuj Skater squat!

Czy warunki w jakich trenujemy mają wpływ na efekty?

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś

Zmęczenie mięśni: hipoteza zmęczenia centralnego