Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Mam nadzieję że jeszcze takiego tematu nie było:)
Z racji, że w internecie znajduje sie wiele filmów, które mają nauczyć nas samoobrony ( osobiście nie wierze w skuteczność takich filmów heh trening pod okiem specjalisty to podstawa) postanowiłem te filmy tu zebrać może komus się przydadzą. Jeśli ktos posiada inne proszę o dodawanie z krótkim opisem:)

[video.google.pl/videoplay?docid=2784648130765379873&q=combat+56]

film instruktażowy dotyczący combat 56

[combat56.org/index.php?option=com_remository&Itemid=41&func=select&id=1] również combat 56 ( dzięki lewro)


Bas Rutten's Street Fighting- samoobrona według Basa Ruttena jak dla mnie najbardziej wszechstronny zawodnik:):)

część 1




część 2




część 3




część 4




część 5




część 6




cześć 7




część 8




część 9




część 10




część 11





Proszę również o opinie co do przydatności i skuteczności takich filmów:)
pozdro

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps CENA: 45.00zł

Gaspari Nutrition - MyoFusion CENA: 149.00zł

Pvl - Mutant Mass CENA: 99.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

sorki za dwa pierwsze linki juz poprawiam

http://video.google.pl/videoplay?docid=2784648130765379873&q=combat+56

film instruktażowy dotyczący combat 56

http://combat56.org/index.php?option=com_remository&Itemid=41&func=select&id=1

kolejna seria szkoleniówek według basa :)





-+Superior+Free+Fight&total=8&start=0&num=10&so=0&type=search&plindex=1

http://video.google.pl/videoplay?docid=2995380127587340042&q=Bas+Rutten+-+Superior+Free+Fight&total=8&start=0&num=10&so=0&type=search&plindex=0

http://video.google.pl/videoplay?docid=6043432220357781661&q=Bas+Rutten+-+Superior+Free+Fight&total=8&start=0&num=10&so=0&type=search&plindex=4

http://video.google.pl/videoplay?docid=4007526310915360596&q=Bas+Rutten+-+Superior+Free+Fight&total=8&start=0&num=10&so=0&type=search&plindex=5

http://video.google.pl/videoplay?docid=54560560100301157&q=Bas+Rutten+-+Superior+Free+Fight&total=8&start=0&num=10&so=0&type=search&plindex=2

http://video.google.pl/videoplay?docid=1593287319078715151&q=Bas+Rutten+-+Superior+Free+Fight&total=8&start=0&num=10&so=0&type=search&plindex=3





-+Superior+Free+Fight&total=8&start=0&num=10&so=0&type=search&plindex=6

Zabawny koleś z tego Basa Ruttena:
"Once he's choked out, we can do games, like pull the pants down and hide the spice bottle."

Fajnie To wygląda... sog :)

Niezły jest ten koleś mam kilka filmików z jego walk i zawsze naparzał nadgarstkami, wyglądało to jakby walił z otwartej

temat spoko,w tym dziele takiego nie było chyba,był w innym,ale nie widze przeszkód by w tym też był. Dorzuce cos jak tylko się uda