SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wymiary a typ budowy

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3039

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 972
Ostatnio sie pomierzyłem dość dokładnie centymetrem. Czy patrząc na moje parametry, powiecie mi konkretnie, jaki typ mam typ sylwetki (lub jeśli to jakiś "mix" wtedy przewaga czego?, ? Bo w sumie to mam wątpliwości...

szyja - 40.5cm
klatka p. 102-103cm przez sutki, 105-107cm w szczycie pachy
talia 80-81cm (za ten zakres nie wychodzi
biodra- na wys kolcow biodr przednich górnych 88-89cm
biodra-kretarze (co wypada mniej wiecej przez szczyt pośladków 93-94cm
udo-przy pachwinie 59-60cm
udo - połowa wysokości kolano/pachwina- 56-57cm
łydka ok.36cm
biceps- P 36cm L 35.5cm ( (napięte)
przedramię P 29.5cm L 28.5cm (napięte L29cm/P30cm
nadgarstek 17cm

Wrzuciłbym zdjęcie, ale skaner out_of_order, a poza tym zdjęcie robione takim g...aparatem mogłoby sporo namieszać...
Ćwiczę ok. 1.5 roku, efekty jakie są, takie są, na pewno in plus. Dieta raczej "studencka" - tu browarek, tam sesja - źle to wpływa na samodyscyplinę. Po sesji w bicach spadło - 1cm ale odrobiłem trochę.
Na razie pochłonąłem wszystkiego z 5 kg koncentratu białka serwatkowego (od grudnia ub r), najpierw Fitmaxa, ostatnio po przypływie gotówki mam izolat Olimpa (pycha)... Aha, no i ważę z 76-77kg przy 1.75m wzrostu -chyba ze 4 kg mięsa (mam nadzieję, że tylko mięsa) w 1 rok przybyło.

P.S.w profil nie patrzcie -tam raczej są herezje... no, może oprócz tego żelaza
Pozdro
Grzesiek
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 269 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12970
joł
moze ci sie to przyda
http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=67714&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening


pozdrowienia
JuUzEf - mod w działach :zoofile ,nekrofile i seks oralny
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 972
To mi wychodzi jakieś 0.43428 - najbliżej jest go 0.4438 - w miarę się zgadza (z paroma niedociągnięciami, jak np. łydka ... czyżbym miał jednak budowę MEZOMORFICZNĄ ? W sumie dalej nie jestem przekonany ... Z taaaką dupą/biodrami ~96 cm w obwodzie??
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 972
No to jak z tą budową, panowie? Bo co do tych przeliczników z tabelki, to nie wiem, czy to mają byc idealne "przeciętne" wymiary, czy już dla gosci, którzy cokolwiek ćwiczą...?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 354 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2757
Gżeśś zobacz to: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101865

Pozdro

>>>nie ma rzeczy złych lub dobrych to myśl czyni je takimi<<<
mumin_is_back

>>>Jeżeli chcesz rozśmieszyć Boga, opowiedz mu o swoich planach<<<

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 972
Thxx. mumin. Oczywiście sogi już poleciały
Pozdro
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 972
No to qrde, cieszę się, wygląda na to,że w soomie to te moje wymiary są bardzo OK, (prawie) idealne. Trzeba by tylko zgubić 2cm w pasie (no problem - wystarczy poskakać w nocnym klubie na parkiecie przez parę godzin... potem jeszcze trening kardio w łóżeczku z laseczką . No i dobudować przynajmniej ten 1 cm w bicepsie - zrobi się, a nawet więcej. Trochę mi to nie pasowało, że obw.klp=1.11 obw. bioder, ale może faktycznie tak jest. Tylko ciekawi mnie, jaki ten stosunek mają, np. Coleman, Wheeler, itp. pewnie z 1.5?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

musze sie wysuszyc !!!help!!!

Następny temat

Kłopot z klatą

5 ćwiczeń wytrzymałościowych dla kobiet 5 ćwiczeń wytrzymałościowych dla kobiet Smakowa, dietetyczna mąka ryżowa - Quamtrax Instant Rice Flour Smakowa, dietetyczna mąka ryżowa - Quamtrax Instant Rice Flour Rory Leidermeyer - dla niego czas się zatrzymał Rory Leidermeyer - dla niego czas się zatrzymał Phil Heath odpowiada na zdjęcia Big Ramiego Phil Heath odpowiada na zdjęcia Big Ramiego „Tiger Classic” czyli Diamond Cup w Rumunii „Tiger Classic” czyli Diamond Cup w Rumunii Andriol z nolvadexem bezpiecznie wspomaga gospodarkę hormonalną Andriol z nolvadexem bezpiecznie wspomaga gospodarkę hormonalną Imbir skutecznie ochroni przed wieloma chorobami Imbir skutecznie ochroni przed wieloma chorobami Zdrowy stolec. Czyli co robić, aby prawidłowo się wypróżniać? Zdrowy stolec. Czyli co robić, aby prawidłowo się wypróżniać?