To nie zart, spampost Ogra wszystko wart v.17 - Ogry Spampost vol. 17

no dobra ale bic robiles redukcje w celu lepszego dorzezbienia jak mniemam ?
a widze ze stosunku wagi i wzrostu ze nie tylko ja jestem/bylem kulka

ile zrzuciles 1-2 kg ?
ja ponizej 5 na miesiac nie schodze
ale fakt jade bez supli a lekkie przyrosty sily sa zauwazalne

Wiem że trochę głupi pomysł, ale wszystko zostało spowodowane moimi kontuzjami. Od lipca zeszłego roku nie ćwiczyłem, a w sierpniu i listopadzie złamałem rękę i miałem ją w gipsie około 1.5 miecha za każdym razem. Suma summaru nie ćwiczyłem 9 miechów i zamiast zaczynać redukcję w marcu to dopiero zaczynałem ćwiczyć normalnie. Pomyślałem, że skoro organizm posiada pamięć mięśniową to przy redukcji zrobie sobie siłę i się o tym przekonać.
biegam 6 tygodni po 3 razy w każdym - stałe tempo 30 minut
przed ważyłem około 102kg - 100 cm w najwęższym miejscu w pasie
teraz około 98kg - 95 w najwęższym miejscu w pasie. Do tego mam ten piepszony tłuszczyk pod pępkiem, ale na to chyba scorcha za 3 tygodnie sobię kupię. + TRZUSTKA WEIDERA jak to moja mama powiedziała.



Zmieniony przez - JABOLSON w dniu 2008-07-12 10:51:09

też od początku roku regularnie ćwicze i też po złamaniu aczkolwiek masa cały czas, wycinka za rok będzie;)

trzustka weidera

ja mialem 107 w pasie i kurde jest brzuch ale tez skora zwisa i nie wiem co z tym fantem zrobic
1 kwietnia jak wazylem 95 kg powiedzialem stanowcze NIE
no i tak idzie 1 lipca wazylem 80.28 kg
21 lipca zaczynam cykla NE +CP i skoncze dzien przed szkola

Lada chwila planuje wziąść THERMO SPEEDA OLIMPU przez miesiąc + SCORCH. Do tego BCAA Olimpu na ochronę mięśni.

powiem ci szczerze ze dobrze sie zastanowilem i jak dobrze rozplanujesz dawki bialka to wcale nie trzeba bcaa kupowac
ale to tylko moje przemyslenia

Słucham Mam OSTROWIĘ i WHEY PRO UNIVERSALA.

Zmieniony przez - JABOLSON w dniu 2008-07-12 11:08:32

Zjeżdżam na pocztę. Potem tu zajrzę.Narazie.

Chłopaki to jak można szybko kasę przelać na konto ??

idź do banku najszybszy sposób ew. jak masz konto internetowe to zrób przelew najszybsza opcja bez wychodzenia z domu ale jak nie masz to idź do banku ;]