SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

DT by Bzyk. Bodybuilding, cycling and eating.

temat działu:

Przygotowanie do zawodów

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1603539

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5254 Napisanych postów 4530 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 236062
było tego już pewnie z milion, ale ja też się dołożę.... gratulację :) piękna forma, dałeś z siebie wszystko i zasłużony wynik :) tylko teraz musisz zrobić wszystko, żeby ten wynik jeszcze poprawić :) gratulacje i ogromny szacuneczek dla Ciebie :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3236 Napisanych postów 11337 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 216478
Mariusz Be
Elegancko , Gratuluję formy :) oraz 2 miejsca :)


Dziękuję, ale to było czwarte miejsce

Marian, wiesz że ja nie będę nigdzie startował prócz właśnie takich imprez jak Władek. Więc teraz mam zamiar skupić się na poprawie pleców. Ale póki co korzystać z urlopu w Sopocie.
Jestem właśnie po treningu między innymi z Tomkiem Szafranko, wieczorem wrzuce trochę materiału.

Dzięki Dodo

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2606 Napisanych postów 22438 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 490623
Widziałem na insa trening to nogi same kable;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 187 Napisanych postów 7828 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 150387
Bzyku ja trochę spóźniony, ale oczywiście gratuluję wielkiego sukcesu ! Taka forma robi wrażenie, redukcję masz opanowaną perfect. Teraz czas skupić się na budowaniu masy, bo to coś słabo Ci szło. Daj znać kiedy masz wolny dzień to ja Ci pokażę jak się robi masę... w Pasibusie

Jak masz wolną chwilę i chęć to daj znać jaki plan na masie pod kątem miski, treningu i oczywiście suplementacji

Zgodny z regulaminem.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3236 Napisanych postów 11337 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 216478
Dzięki Arni. Jeśli chodzi o plan, to tak jak napisałem wyżej, wychillować się nad morzem . To jedyny plan jaki mam póki co
1

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 755 Napisanych postów 3323 Wiek 24 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 156401
Graty Bzyku! Formę miałeś rewelacyjną, docięcie bdb.
Jeśli chodzi o "minusy" to imo byłeś trochę płaskawy i trochę możesz poprawić też pozowaniem, bo na scenie w pozycjach przodem stałeś prosto, przez co talia wydawała się szersza, o obręcz barkowa węższa. Pochylając się trochę do sędziów i wypychając biodra w tył efekt byłby jeszcze lepszy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3236 Napisanych postów 11337 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 216478
Dzięki Wiciu.

Odnośnie samej płaskości uważasz, że za mało załadowałem czy z jakiego innego powodu?
Wyglądałem i tak bez porównania lepiej, niż na Kielcach. To pewne!

W kwestii pozowania.. widzisz, ja to wiem. Ale wychodzi mój brak obycia ze sceną i zapominam o wielu rzeczach.

Dzięki za sugestie i za rok będzie lepiej

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 187 Napisanych postów 7828 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 150387
a szlifowałeś pozowanie w domu ? Tak z ręką na sercu ? Ja trzaskałem przed zawodami po 3-4 sesje tygodniowo po około 30-60minut. Trzymanie póz przez 30sek itd. efekt taki, że wchodzisz na scenę i nie musisz w ogóle myśleć o tym co napiąć itd. bo po prostu szlifując pozowanie w odpowiedni sposób wyrabiasz w sobie nawyki. Słyszysz "Bicepsy przodem" i bam, walisz pozę, a wszystko ładnie się układa i nawet się okażę że się uśmiechniesz ... moim zdaniem to kwestia treningu.

ps: ja uważam, że spoko pozujesz, ale tutaj zawsze można być lepszy, stąd taka moja luźna sugestia.


Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2017-07-17 17:22:16

Zgodny z regulaminem.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 755 Napisanych postów 3323 Wiek 24 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 156401
Mi się wydaje, że albo za mało załadowałeś, albo za mocno wypłukany i stąd sylwetka traci na wyglądzie 3D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4875 Napisanych postów 19356 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 633747
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

SFD TEAM - Marta Kwiatkowska - Olympia Prague - MPJiW

Następny temat

Ania Kapusta sezon 2016