SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

temat działu:

Strength & Endurance

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2907807

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288
Po obcięciu fatu teraz masz go z 50-60g?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2415 Napisanych postów 3710 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 112206
Ja wczoraj przed treningiem
x2 tussi
t5
10mg yoha
x2 clen
3g bety
300mg cofy

I dopiero coś mi skronie zaczęły pulsować

Ps. Muszę spróbować tej gery i koniecznie tego spalacza
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461
WojtekA4, teraz mam 60g fatu. Myślę, że te 40-50g to takie minimum.

Wojtek, jak Ty jesteś już tak przećoany, to ja nie wiem czy cokolwiek Cię ruszy

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2415 Napisanych postów 3710 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 112206
Już wszystko odstawione i szukam jakiejś fajnej opcji żeby odpalić za ok 2 tyg myślałem solo gera lub jakąś fajna przedtreningowke bez swirowania... akg/cofa/beta i nic więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461
Geranium ryje organizm na maksa. Weź sobie z allegro 7nutrutiin BB Pro i będziesz zadowolony. Pompa rewelka, pobudzenie sympatyczne.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2415 Napisanych postów 3710 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 112206
Miałem i działał ale do czasu :p myślałem nad extremalem, fajny prosty skład
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 21419 Napisanych postów 30697 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 869186
Bzyku a mógłbyś podać dokładne BTW w DT i DNT?
U mnie chęci na trening wróciły do tego stopnia, że nawet kawy nie piję w ogóle, totalnie zero stymulantów, i ćwiczy się super. Jedynie ostatnio przed nogami wrzuciłem tabsa nowego Slim Xtreme od Wojtka z BF, to porobiło tak ze ja pyerdole
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3202 Napisanych postów 5126 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 119909
Niżej niz te 60gr z tluszczem chyba nie warto schodzić, jesli jestes team natural teraz. W DNT bedziesz zwiekszał kosztem WW ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461
Wojtek, a Extremall też sympatyczny, byłem zadowolony. Po takim intensywnym okresie nie ma też za bardzo co się ryć. Żeby układ nerwowy trochę odpoczął. Stąd moim zdaniem gere bym odpuścił.

Przemo w DT i DNT mam taki sam rozkład, tylko w treningowy dochodzi jeszcze 30g wpi i 30g prostych.
A tak to BTW mam 240/60/260. Chociaż sorry, w DNT mam 230g węgli.
SX kosa, wziąłem 2h temu, dzisiaj off i jest dobrze

Opalinho, dlatego na razie fatu nie ruszamy. Od poniedziałki trochę węgla się przytnie. A co do DNT, to zobaczę co Adam wymyśli.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 21419 Napisanych postów 30697 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 869186
To w sumie niedużo masz kcal, tak jak i ja. Bo dam zastanawiałem się czy nie za mało sobie dałem. Ale pomyślałem że przecież i tak weekendy nam podbijają bilans...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

SFD TEAM - Marta Kwiatkowska - Olympia Prague - MPJiW

Następny temat

Ania Kapusta sezon 2016

Wiecej