logo
zamknij zamknij

Psychika i pokonywanie barier ( pytania ? )

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1510

0 5 0
napisał(a)
yellowmilu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 241
Witam wszystkich mam kilka ( góry przepraszam jeśli coś było)
Chodzi mianowicie o cofanie się psychiczne . Ćwiczyłem akrobacje
salta do tyłu salta od ściany salta z wysokości jednak mam pewien problem po UPADKU wszystko się zatrzymało a wręcz cofnęło
I tu moje pytania :
1)czy to minie?
2) czy są jakieś metody pokonywania lęków (strachy )?
3) czy muszę naprawdę uczyć się na nowo wszystkiego ?
4) czy to normalne ze całe ciało sztywniej z strachu ?
Proszę o pomoc ... Chce trenować to dalej lecz mój strach zabiera mi cały impet:(

Jak trenować to tyko i wyłącznie z mądrymi ludźmi... Ni ilość a jakość !!

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Fkickz
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 60 Wiek 5 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 7337
1. To zalezy czy bedziesz cos z tym robil czy nie. Upadaja nawet najlepsi, kwestia by przemyslec przyczyne upadku i isc dalej.
2. Praktycznie kazda "metoda" pokonywania strachu opiera sie na zrozumieniu jego przyczyny. Czesto przyczyna jest irracjonalna (tak na prawde jej nie ma) ale nadal odczuwasz strach.
3. Skoro juz cos umiesz to po co sie uczyc na nowo. Masz technike, brakuje Ci pewnosci siebie - zawsze mozesz przelamywac sie np. na materacach czy gdzie indziej gdzie czujesz sie bezpiecznie.
4. Raczej tak.

Ze swojego doswiadczenia wiem, ze nie warto sie umartwiac jak cos nie wychodzi (a wychodzilo wczesniej) bo to tylko pogarsza sprawe. Powinienes trenowac/uczyc sie innych rzeczy a po pewnym czasie powrocic do tamtego jak poczujesz, ze dasz rade. Warto co jakis czas powrocic rowniez do podstaw + trening silowy.

"Don't ever regret something that once made you smile."

napisał(a)
yellowmilu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 241
bardzo dziękuje:)
a jakie treningi siłowe ?

Jak trenować to tyko i wyłącznie z mądrymi ludźmi... Ni ilość a jakość !!

napisał(a)
Fkickz
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 60 Wiek 5 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 7337
Na poczatek z obciazeniem wlasnego ciala.

"Don't ever regret something that once made you smile."

napisał(a)
yellowmilu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 241
A znasz może jakieś ćwiczenia na pokonywanie strachu?
niby robię ale ciągle wraca strach jak chce zejść na inną liczbę materacy

Jak trenować to tyko i wyłącznie z mądrymi ludźmi... Ni ilość a jakość !!

napisał(a)
Fkickz
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 60 Wiek 5 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 7337
No slyszalem kiedys, ze wizualizacja moze cos pomoc, za bardzo na niej nigdy sie nie skupialem wiec nie powiem Ci czy faktycznie dziala. Ze swojej strony moge Ci tylko doradzic bys po prostu trenowal, z czasem nabierzesz pewnosci siebie, kontroli nad cialem i bedziesz w stanie panowac w pewnym stopniu nad strachem.

Generalnie ja zawsze wychodze z zalozenia, ze technika jest najwazniejsza i jej zrozumienie. Jak robisz cos na materacach i wychodzi Ci to kilkanascie razy pod rzad to znaczy, ze masz ta technike, wiec nic nie stoi na przeszkodzie by zrobic bez materacy. Kwestia zaufania sobie i technice ;)

"Don't ever regret something that once made you smile."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

kilka pytań i porad odnośnie treningu

Następny temat

Inwestycja w stary rower

5 owoców, które warto włączyć do diety

Magdalena Koral weźmie ślub!

Trening odchudzający dla kobiet

Adrianna Kaczmarek - ocena sylwetki

Magnez - źródła w diecie

Domowe burgery z cytrusowym łososiem, serem kozim i dodatkiem sosu żurawionowego

09-11.06.2017 Olympia Amateur Spain 2017 - Marbella - WYNIKI

Trening na siłowni a miesiączka - czy można ćwiczyć?