SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

[b] Prosze o pomoc [/b]

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 613

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3
mam prosbe dopiero zaczyna przygode z siłownia i chciał bym sie dowiedziec jak to w ogóle zaczac?
jakie cwiczenia, dieta moze suplementy, odzywki
POZDRAWIAM


Płeć: Mężczyzna

Wiek: 25

Waga: 100

Wzrost: 182

Cel treningowy: spalenie tłuszczu

Staż treningowy na słowni: 0

Uprawiane inne sporty: rower, piłka

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 9858 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 59190
Trening-wejdz w link w moim podpisie i masz gotowy plan

Dieta dzial odzywianie.

Suple zbedne.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 5005 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 19714
Tak jak Bery, dodaj jeszcze aeroby (biegaj 45 min co 2gi dzień).



pozd333r,
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3
Jestem niezmiernie wdzieczny Panowie Wielki Szacun!!!
napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 2527 Napisanych postów 38604 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 291530
hades przeciez jak gra w pilke i jezdzi na rowerze to juz kondycje jako taka zachowa... A czy powinien jeszcze biegac? Jak jest endo to moze, ale gdy jest ekto, to moze byc zgubne...

zdr

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 5005 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 19714
Moze grać w piłkę na np. bramce lub obronie , ale masz racje.


pozd333r.
napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 2527 Napisanych postów 38604 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 291530
Jesli gral by na obronie to i tak musi sie oza******lac.

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 5005 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 19714
ok nie bede sie kłócił


pozd333r.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy mozliwy jest trening FBW A/B/C?

Następny temat

Eclipse21 / BLOG / Ciągle z przeszkodami..

Chcesz szybciej schudnąć? Jedz ryby! Chcesz szybciej schudnąć? Jedz ryby! Panatta World Cup Rimini 2018 Wyniki Panatta World Cup Rimini 2018 Wyniki Zaburzenia libido i supresja HPTA „na cyklu” Zaburzenia libido i supresja HPTA „na cyklu” Szwedzka fitness modelka Jelly Devote i jej gorąca transformacja Szwedzka fitness modelka Jelly Devote i jej gorąca transformacja Denis Cyplenkov - najsilniejsze ręce na świecie Denis Cyplenkov - najsilniejsze ręce na świecie Najpiękniejsze ring girls Najpiękniejsze ring girls Diamond Cup Espinho 2018 Diamond Cup Espinho 2018 Jak zbudować mięśnie? 10 rzeczy które robisz źle! Jak zbudować mięśnie? 10 rzeczy które robisz źle!