SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

PRODŻEKT DZIKA MASA - Spełniaj się w pasji zamiast igrać z losem..

temat działu:

PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

słowa kluczowe: , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 17971

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 798 Wiek 34 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 5506
CARDIO
40 min
orbitrek/bieżnia

DIETA
20g wpi
1. Omlet: 80g platki zytnie, 1 jajo, 30g albumina, 30g masło orzechowe, 20ml syrop klonowy, spirulina
lecytyna
2. 250g twaróg chudy, 175ml jogurt naturalny, 70g platki zytnie, banan, kakao
nac
3. 180g kura, 120g basmati, kukurydza
enzymy
4.180g kura, 120g basmati, kukurydza
colostrum
5. 200g szynka duszona w cebulce, 100g basmati

buła z szynką i serem 8)
nac
6. 180g łosoś
20g masło orzechowe
ornityna

Note
Dodaje szczyptę do każdego posiłku


Ostropest plamisty to roślina, która chroni wątrobę przed szkodliwym działaniem alkoholu i łagodzi stany zapalne na tle cukrzycowym. Jest stosowana także w leczeniu WZW typu A, B i C czy choroby alkoholowej. Mogą po nią sięgnąć także kobiety zmagające się z endometriozą i przedłużonym miesiączkowaniem. Sprawdź, jakie jeszcze właściwości lecznicze ma ostropest plamisty.

Ostropest plamisty (Silybum marianum) to roślina z rodziny astrowatych, którą ceni się szczególnie za działanie antyhepatotoksyczne. Ostropest zapobiega bowiem uszkodzeniom komórek wątroby, nie dopuszczając do łączenia się toksyn z ich powierzchnią. Ponadto wykazuje działanie cytoprotekcyjne, tzn. łagodzi stres oksydacyjny (przywraca równowagę wewnętrzną organizmu i zapobiega nadmiernemu namnażaniu się wolnych rodników), a także antykancerogenne.

Ostropest plamisty swoje właściwości lecznicze zawdzięcza sylimarynie. Jest to kompleks flawonolignanów pochodzenia roślinnego, pozyskiwany z owoców ostropestu. Sylimaryna stabilizuje błony komórkowe hepatocytów wątrobowych, przez co chroni wątrobę przed działaniem związków toksycznych i pobudza jej zdolności regeneracyjne.

Ostropest wspiera pracę wątroby i chroni jej komórki przed uszkodzeniami
Wykazuje działanie detoksykujące

Ostropest plamisty jest stosowany po toksyczno-metabolicznych uszkodzeniach wątroby spowodowanych licznymi czynnikami toksycznymi. Chroni miąższ wątroby i nerek przed szkodliwym działaniem trucizn, takich jak mykotoksyna muchomora sromotnikowego, dwusiarczek węgla, pestycydy, alkohol (z tego względu jest stosowany w terapii chorób wątroby wywołanych alkoholizmem), i przyśpiesza ich usuwanie z organizmu.

Ponadto obniża stężenie bilirubiny (ciemnopomarańczowego barwnika, który obecny w nadmiarze powoduje zażółcenie skóry i gałek ocznych) we krwi oraz normalizuje parametry AST, ALT i GGT (parametry biochemiczne krwi pozwalające na ocenę kondycji wątroby, serca czy mięśni).

Łagodzi także skutki uboczne farmakoterapii: chroni wątrobę przed silnie działającymi lekami, takimi jak cytostatyki, które są stosowane w terapii przeciwnowotworowej, leki przeciwwirusowe w leczeniu AIDS oraz antybiotyki.

Regeneruje wątrobę

Ostropest stymuluje regenerację starych i wytwarzanie nowych komórek wątroby. Zawarta w owocach sylimaryna podnosi poziom glutationu (rodzaj białka) w wątrobie, który będąc silnym przeciwutleniaczem (silniejszym niż wit. C i E) przeciwdziała uszkadzaniu komórek wątroby przez wolne rodniki.

Może uchronić przed rakiem
Ostropest zmniejsza ryzyko pojawienia się raka wątroby, ponieważ hamuje podziały komórek nowotworowych. Ponadto zmniejsza uszkodzenia wątroby, przyśpieszając usuwanie substancji toksycznych pochodzących z leków stosowanych w chemioterapii.
Działa przeciwzapalnie
Ostropest hamuje działanie leukotrienów - lipidów związanych z układem immunologicznym, które pełnią funkcję mediatora stanów zapalnych. W ten sposób zapobiega przewlekłemu zapaleniu wątroby, także temu na tle cukrzycowym oraz będącym skutkiem złej diety. Jest stosowany również w leczeniu wirusowego zapalenia wątroby typu A, B i C.
Ponadto zapobiega marskości wątroby, zwyrodnieniu tłuszczowemu wątroby, ostremu żółtemu zanikowi wątroby, a także obniża stężenie cholesterolu we krwi i hamuje wytrącanie się blaszek miażdżycowych.

źródło:
http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/medycyna-niekonwencjonalna/ostropest-wspiera-prace-watroby-wlasciwosci-lecznicze-ostropestu_41905.html 
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 798 Wiek 34 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 5506
Lower + ARMS Hipetrophy
Wspięcia na łydki siedząc 3x 50-40 rotacja zewnętrza stopy
Wspięcia na łydki stojąc 3x 40-20 rotacja wewnętrzna stopy
Francuskie wyciskanie sztangi 3x15 x35kg
Francuskie wyciskane hantli chwyt młotkowy skos dodatni 3x15 x14kg
Uginanie ramion z hantlami stojąc z rotacją 3x12 x14kg
Modlitewnik ze sztangą 3x 10
Uginanie nóg lezac 4x20-16
Martwy ciąg na prostych nogach 4x20-16
Wykroki chodzone z hantlami 4x30 x14kg
Prostowanie nóg siedzac 4x20-15 stopy na zewnątrz
Syzyfki 2x max

DIETA
20g wpi
1. Omlet: 80g platki zytnie, 1 jajo, 40g albumina, 30g daktyle, spirulina
lecytyna
2. 250g twaróg chudy, 175ml jogurt grecki, 70g platki zytnie, banan, kakao
colostrum
3. 180g kura, 80g basmati
nac
4. Preworkout
180g kura, 100g basmati, papryka
no booster
enzymy
5. Post workout
40g carbo + 50g wpc + 10g mono
250g wątróbka drobiowa, 180g basmati
cytrynian magnezu 3g
6. 30g wpi
10ml lniany
20g masło orzechowe
ornityna

NOTE
PUCHARU POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS
23 listopada 2014 roku w Mińsku Mazowieckim. Obecność obowiązkowa
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 163 Napisanych postów 3915 Wiek 25 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 181122
Jedna z ważniejszych imprez w roku, trzeba pojechać.
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 798 Wiek 34 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 5506
SebastianMielecki
Jedna z ważniejszych imprez w roku, trzeba pojechać.


zamkniecie sezonu. dziwne że tylko jednodniowa zakładam się o szejka wpi że sala będzie pełna
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2976 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 15382
Mam ostropest tylko brakuje mi systematycznosci w stosowaniu... muszę to u mnie zmienić
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 798 Wiek 34 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 5506
Amber872.
Mam ostropest tylko brakuje mi systematycznosci w stosowaniu... muszę to u mnie zmienić


kiedyś w biedronce były trzy pojemniczki - solniczki - do jednej ( która leżała odłogiem) wsypałem ostropest i dodaje do każego posiłku


CARDIO
40 min
orbitrek/bieżnia/rowerek

DIETA
20g wpi
1. Omlet: 100g platki zytnie, 1 jajo, 40g albumina,15g miód, 30g powidła domowe, spirulina
wit D3 5tys ui
2. 250g twaróg chudy, 175ml jogurt naturalny, 70g platki zytnie, banan, kakao
nac
3. 180g kura, 120g basmati, kukurydza
enzymy
4.180g kura, 120g basmati, kukurydza
colostrum
5. 200g kura, 200g pieczywa, ser żólty
6. 180g kura
20g masło orzechowe
10ml lniany
ornityna

Note
Zima z sybeiri nadchodzi wielkimi krokami Dobrze w mroźne dni sięgnąć po foty z wakacji Ot namiastka lata...





...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 70 Napisanych postów 1336 Wiek 25 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 8682
pienkny jesteś xD
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 798 Wiek 34 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 5506
Szmexy
pienkny jesteś xD


ronczki na klawiaturze
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 163 Napisanych postów 3915 Wiek 25 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 181122
jak oceniasz działanie ornityny colostrum i spiruliny i jakie dawki ich bierzesz?
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 66 Napisanych postów 7808 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 40579
Rooko te fotki to gdzie były robione ?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

PRODŻEKT DZIKA MASA - Wariat Pośród Świrów

Następny temat

PRODŻEKT DZIKA MASA - blacha jr