SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

'Nieczysta' dieta.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 882

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 478 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 8758
Mam pytanie. Powiedzmy, że osoba ćwicząca liczy kalorie i makroskładniki. Jednak jada mie do końca zdrowe posiłki. Białe pieczywa, owoce, fast foody, ogólnie produkty przetworzone. Jednak bilans kaloryczny i makroskładniki się zgadzają, czy z czegoś takiego coś będzie, czy nie ma co się spodziewać efektów w pozytywnej zmianie sylwetki?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4099 Napisanych postów 68579 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 562682
Sylwetkowo może być dobrze jednak zdrowotnie napewno nie . Można zjesc coś niezdrowego ale nie może to być nagminne
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 478 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 8758
Wiadomo, że nie same fastfoody, ale przykładowo, taki przeciętny Kowalski całe życie jada kanapki z białego chleba, kajzerki, deserki, obiadki domowe, kiełbaski, parówki itp i żyje. Można rzec, że odżywia się niezdrowo, tak jak znaczna większość społeczeństwa. Z Twojej odpowiedzi wnioskuję, że jedząc podobne produkty, jednak dbając o odpowiednią ilość kcal i makroskładników można zbudować dobrze wyglądającą sylwetkę, aczkolwiek szkodzić będziemy sobie w sposób taki sam jak wspomniany przeciętny Kowalski?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4099 Napisanych postów 68579 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 562682
Temat rzeka . Jednak masz troche racji , są osoby które całe życie odżywiają się niezdrowo i dożywają sędziwego wieku , jednak sa rownież osoby które nie dożyją 40 lepiej zapobiegać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 20 Wiek 21 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 374
Też miałem problem doboru składników w diecie i początkowo był to "syf" ale z czasem wszystko starałem się zastąpić zdrowym jedzeniem i wyszło na wielki plus.


Zmieniony przez - gewalt w dniu 2018-08-07 05:43:11
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3453 Napisanych postów 8469 Wiek 43 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 407841
Nie stawiajmy owoców w jednym rzędzie z fast foodem. Owoce są zdrowe.
3

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1622 Napisanych postów 4055 Wiek 37 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 195131
Proponuje przetestować na sobie - zrób sobie w jeden rok okres redukcji i okres masowania na gorszym jedzeniu i zrób sobie kolejny rok redukcje i mase na dobrze ogarniętej diecie , W każdym roku na koniec masy czy redu zrób sobie podstawowe badania oraz prowadz dziennik gdzie wpisuj odczucia odnośnie samopoczucia , zdrowia itp. Myśle ze wtedy sam sie najlepiej przekonasz jakie plusy idą gdy jednak odżywiamy się zdrowiej .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 478 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 8758
Nie mam wątpliwości co do kwestii zdrowotnej, jednak pytanie dotyczyło głównie sylwetki i masy mięśniowej. Nie pytam, czy takie odżywianie jest korzystne dla zdrowia i opłacalne, tylko czy możliwe jest na nim budowanie odpowiedniej masy mięśniowej i doskonalenie swojej sylwetki,przy zachowaniu odpowiedniego bilansu kalorycznego i makroskładników.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2232 Napisanych postów 13695 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 203758
tak jest mozliwe dbajac o odpowiednia ilosc kalorii i rozklad makro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 439 Napisanych postów 15196 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 196972
2watch
Wiadomo, że nie same fastfoody, ale przykładowo, taki przeciętny Kowalski całe życie jada kanapki z białego chleba, kajzerki, deserki, obiadki domowe, kiełbaski, parówki itp i żyje. Można rzec, że odżywia się niezdrowo, tak jak znaczna większość społeczeństwa. Z Twojej odpowiedzi wnioskuję, że jedząc podobne produkty, jednak dbając o odpowiednią ilość kcal i makroskładników można zbudować dobrze wyglądającą sylwetkę, aczkolwiek szkodzić będziemy sobie w sposób taki sam jak wspomniany przeciętny Kowalski?


A w szpitalu jest taki jeden Kowalski podłączony do kropłowki i wiesz co? ŻYJE !
Spróbuj się najeść burgerem na redukcji czy tam pizzą bez uczucia kolejnego łaknienia. Na dłuższą metę to się nie uda. Zrobisz to raz, ale jakby Ci ktoś podstawił miskę pełną warzyw, dobrego mięsa i dobrych węglowodanów złożonych o dokładnie tej samej wartości energetycznej to szybko zobaczyłbyś gdzie jedzenia jest więcej i co bardziej nasyca że nie wspominając o sytuacji hormonalnej organizmu i mikroflorze jelitowej, bo na to zdajesz się w ogóle uwagi nie zwracać. Sylwetka to tylko sylwetka, organizm nie pracuje wyłącznie na makroskładnikach odżywczych - to jest lekkomyślność
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2914 Napisanych postów 56752 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 612431
Pamiętaj, że zdrowie odpowiada za to jakie będą efekty. Za 5 lat możesz mieć z tym problemy i efektów nie bedzie.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zmiana planu jak to zrobic?