SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Naleśnikowy przekładaniec z polewą czekoladową by TheMateusz997

temat działu:

Kuchnia SFD

Ilość wyświetleń tematu: 1378

napisał(a)
Malinowa SZEFOWA KUCHNI Doradca
Ekspert
Szacuny 2335 Napisanych postów 20247 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 85827
Naleśnikowy przekładaniec z polewą czekoladową by TheMateusz997






Składniki:

ciasto na naleśniki
- 300 g mąki żytniej lub ryżowej
- 250 ml mleka 3,2%
- 6 jajek
- 10 słodzików stewia

Mieszamy lub miksujemy na jednolitą masę i smażymy na patelni. Mi wyszło 12 sztuk.

Masa

-250 g twarogu wedle upodobań, ja dałem półtłusty
-50 g ulubionego wpc ( mieszamy z małą ilością wody na budyń)
-8 0g jogurtu naturalnego w przypadku jeśli masa jest zbyt sucha

Mieszamy wszystko razem w misce

Polewa
80 g roztopionej gorzkiej czekolady

Owoce do dekoracji
-Truskawki 250 g :P

Sprawa dosyć prosta: bierzemy naleśnik, rozprowadzamy na niego łyżkę masy i tak na zmianę. Polewamy roztopioną czekoladą ;)

Wartości odżywcze w całym torcie: 166 B 85t 245w 2420kcal










5

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11142 Napisanych postów 227775 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1025365
fajnie pomyślane , super wykonane

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 3985 Napisanych postów 34893 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 253275
jw. fajny pomysł

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3585 Napisanych postów 3360 Wiek 26 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 164124
patrząc na makro to można właściwie zrobić sobie od rana takie coś i przez cały dzień jeść po kawałku :D
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 1192 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 66760
Podzielić na 5 porcji i szama na cały dzień. Z tym że mi się tak nie udało, zjadłem na 2 razy:)

„Ciężar musi być ciężki”Arnold Schwarzenegger

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 260 Napisanych postów 9143 Wiek 34 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 122740
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Potrawka z batatów i fasoli by boska_mlc

Następny temat

Jaglak na orzechowo kokosowym spodzie by boska_mlc

Maja Olszewska - ocena sylwetki Maja Olszewska - ocena sylwetki Anna Biedna - ocena sylwetki Anna Biedna - ocena sylwetki Legalna lasagne Legalna lasagne Rhodia rosea ALLNUTRITION - naturalny doping mózgu Rhodia rosea ALLNUTRITION - naturalny doping mózgu Dlaczego moje przedramiona nie rosną? 5 błędów w treningu przedramion Dlaczego moje przedramiona nie rosną? 5 błędów w treningu przedramion Jeff Seid - najmłodszy zawodnik IFBB PRO w historii Jeff Seid - najmłodszy zawodnik IFBB PRO w historii 6 zasad sukcesu wg Arnolda Schwarzeneggera 6 zasad sukcesu wg Arnolda Schwarzeneggera  IFBB Diamond Cup Warsaw Ptak Expo - CD. IFBB Diamond Cup Warsaw Ptak Expo - CD.