Temat został odczytany 1059 razy

Naleśnikowy przekładaniec z polewą czekoladową by TheMateusz997

zgłoś naruszenie
  • Malinowa SZEFOWA KUCHNI
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 19572
  • Wiek: 28 lat
  • Na forum: 12 lat
  • Płeć: Kobieta
  • LPA: 78301
  • Status: Ekspert
Naleśnikowy przekładaniec z polewą czekoladową by TheMateusz997






Składniki:

ciasto na naleśniki
- 300 g mąki żytniej lub ryżowej
- 250 ml mleka 3,2%
- 6 jajek
- 10 słodzików stewia

Mieszamy lub miksujemy na jednolitą masę i smażymy na patelni. Mi wyszło 12 sztuk.

Masa

-250 g twarogu wedle upodobań, ja dałem półtłusty
-50 g ulubionego wpc ( mieszamy z małą ilością wody na budyń)
-8 0g jogurtu naturalnego w przypadku jeśli masa jest zbyt sucha

Mieszamy wszystko razem w misce

Polewa
80 g roztopionej gorzkiej czekolady

Owoce do dekoracji
-Truskawki 250 g :P

Sprawa dosyć prosta: bierzemy naleśnik, rozprowadzamy na niego łyżkę masy i tak na zmianę. Polewamy roztopioną czekoladą ;)

Wartości odżywcze w całym torcie: 166 B 85t 245w 2420kcal















„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD [http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html]

Malinowy blog kulinarny [http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html]
5
1487573221000
  • Krzysztof Piekarz Expert SFD
  • Pochwały:
  • Postów 686
  • Wiek: 32
  • Na forum: 12
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 3120O
  • Status: Ekspert
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

Indywidualne plany dietetyczne i treningowe

  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
zgłoś naruszenie
  • lodzianin1
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 207099
  • Wiek: 41 lat
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 643961
  • Status: Specjalista
  • Trenuje: 18
fajnie pomyślane , super wykonane
NIE ODPISUJE NA PW !!!!!!



Zapraszam do nowego działu

[http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_męsku-f445.html]


Szukasz pomysłu na smaczny i zdrowy posiłek ?zapraszam do działu Kuchnia-[http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html]

Konsultacje-
cykle , suplementacja ,odżywianie rafalsfd@wp.pl

Pomagamy dzieciakom -[http://www.sfd.pl/Nabijamy_Pajacyka_!!-t1138796.html]


1487605802000
zgłoś naruszenie
  • K_PS
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 34205
  • Wiek: 27 lat
  • Na forum: 7 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 246928
  • Status: Ekspert
jw. fajny pomysł
„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny
w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA:
[http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html]


"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."
1487628295000
zgłoś naruszenie
  • DJ_DoDo
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 423
  • Wiek: 25 lat
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 3356
patrząc na makro to można właściwie zrobić sobie od rana takie coś i przez cały dzień jeść po kawałku :D
1487667644000
zgłoś naruszenie
  • TheMateusz997
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1136
  • Wiek: 22 lat
  • Na forum: 5 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 64108
  • Trenuje: 6 lat
Podzielić na 5 porcji i szama na cały dzień. Z tym że mi się tak nie udało, zjadłem na 2 razy:)
„Ciężar musi być ciężki”Arnold Schwarzenegger

1487669859000
zgłoś naruszenie
  • kleine-hexe
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 8978
  • Wiek: 32 lat
  • Na forum: 2 lata
  • Płeć: Kobieta
  • LPA: 104178
Jakie to piękne! <3
Aktualny dziennik: [http://www.sfd.pl/DT_kleine_hexe_vol.2-t1067742.html]

Stary dziennik: [http://www.sfd.pl/Czas_na_zmiany_i_porządnego_kopa-t1027200.html]
1487686049000