Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Zamiezam kupic nastepujace produkty na cykl
NITROBOLON ENERGIZER TREC
Hyperfusion HI TEC
Whey Protein HI TEEC
Jesli popelniam jakis glad z wyborem odzywek prosze doradzcie mi na co zamienic

W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD Leucine Carboplus CENA: 22.00zł

Ultralife - Nox pump xtreme CENA: 5.00zł

Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP CENA: 5.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

wypełnij ankietę

i napisz tez jakie ilosci masz zamiar kupic.

1. WIEK:17lat
2. WAGA:75kg
3. WZROST:178cm
4. WYMIARY:
-biceps:36.5cm
-klatka:10.4cm
-udo:58c,m
-talia:84cm
5. STAŻ NA SIŁOWNI:7miesiecy
6. TRENING:
PON
KLata i biceps
WTO
Nogi przedramie
SRO
plecy triceps
CZW
klata i bic
PIA
Bary kaptury
7. CEL CYKLU:Masa i sila
8. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:1 miesiac
9. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:90kg
-martwy ciąg:150kg
-przysiad:110kg

Białka 3.5 kg
HYperfusion 240 kap
NItrobolon 1100g

5 dni treningowych? duzo... wrzuc trening do odpowiedniego dzialu.

jak wyglada odzywianie? bilans kaloryczny (masa rosnie odkalorii a nie od supli).

zrobilbym dluzza przerwe niz miesiac od ostatniego cyklukreatynowego.

Dawkowanie supli:

DT. nitroener przed treningiem, Hyprefusion po treningu lub rano (4 - 6cps)
DNT: rano 4 - 6cps hyperfusion i ew po kilku godzinach 3 - 6cps HF

no jak bym np nie chodzil 5 dni w tygodniu a 4 to by bylo juz lepiej

to jest twierdzenie czy pytanie?

bo robie 2 razy w tygodniu klate i bica ale jak bym robil raz to by bylo o wiele lepiej?

DIler1991 podpowiadam "stwierdzenie"

to jest pytanie zapomnialem dodac ?