Moje boje w Taekwondo WTF - by myslik90

a czemu w ergo musi być 6 ? jest jakiś limit ,żeby walczyć również o klasyfikację drużyny ? w sumie u mnie dużo osób startuje w każdej kategorii i nigdy się tym nie interesowałam

Chodzi, oto, żeby drużyna uczelni została sklasyfikowana drużynowo musi być 6 chłopa dla klasyfikacji męskiej i 4 dziewczyny dla klasyfikacji żeńskiej. A potem jest to łączone jako całościowa klasyfikacja.

a to nie wiedziałam

pozostaje tylko trzymać kciuki

29.11.12. (czwartek):

Trening Taekwondo WTF:

Rozgrzewka
Rozciąganie
Trening na hogo:
Rozkopanie:
dollyo
dollyo + neryo + anhuryo
wszystkie techniki
Ćwiczenie kontr bezpośrednich:
jeden atakuje dollyo pojedyńczy, a drugi bezpośrednio kontruje dollyo
jeden atakuje wszystkimi technikami pojedyńczy, a drugi bezpośrednio kontruje dollyo
jeden atakuje wszystkimi technikami pojedyńczy, a drugi bezpośrednio kontruje wszystkimi technikami
jeden atakuje wszystkimi technikami ciągle, a drugi bezpośrednio kontruje wszystkimi technikami
walki ciągłe: stoczyłem 3

Bardzo mocny trening. Wyszliśmy z sali mocno spoceni. Zauważyłem, że najlepiej mi idzie walka w klinczu. Wtedy wszystko co kopie wchodzi.

Lady M - zapowiada się ciężka sobota.

myslik90

Bardzo mocny trening. Wyszliśmy z sali mocno spoceni. Zauważyłem, że najlepiej mi idzie walka w klinczu. Wtedy wszystko co kopie wchodzi.

01.12.12. (sobota):

Dzień startowy:

AMWL w ergometrze wioślarskim:

1000m - wynik: 3:05.7 - zabrakło 0.9sek. do życiówki. Jestem z tego czasu bardzo zadowolony. Miejsce 7 na 27 startujących. W tym roku planuje złamać barierę 3 minut. Szkoda tylko, że dziewczyny nie miały drużyny. Bo jedna nie przyszła. A przez to nie było też całościowej klasyfikacji uczelni czyli chłopaki plus dziewczyny.

AMWL w pływaniu:

50m stylem dowolnym - wynik: 35.70sek.
50m stylem grzbietowym - wynik: 40.74sek.
50m stylem grzbietowym w sztafecie zmiennej - wynik: 40.13sek.
Wszystkie czasy gorsze od życiówek. Na pewno start w ergo zostawił swój ślad na dyspozycji pod kątem pływania. Szczerze mówiąc to myślałem, że te czasy w pływaniu będą gorsze.

Ogólnie z dnia jestem zadowolony. Ale teraz czuję ogromne zmęczenie.

Zmieniony przez - myslik90 w dniu 2012-12-01 19:44:05

wow, ten ergo robi wrażenie gratki startu

03.12.12. (poniedziałek):

Trening sekcji ergometru:

10min na ergo - wynik: 2,748km
Następnie trening siłowy ogólny.

Jest dobrze. Chociaż jeszcze trochę mięśnie odczułem po zawodach sobotnich.

Lady M - Dzięki wielkie. Jest motywacja do dalszej pracy.

04.12.12. (wtorek):

Trening na basenie:

Rozpływanie po zawodach. Od następnego treningu zaczynam sobie rozpisywać treningi pływackie.


Trening Taekwondo WTF:

Rozgrzewka
Rozciąganie
Trening techniczny na hogo:
Rozkopanie:
dollyo na brzuch
wszystkie techniki na brzuch
neryo + anhuryo
Ćwiczenie technik z wyprzedzeniem:
jeden atakuje dollyo na brzuch, a drugi blokuje i uderza pięścią w korpus
jeden atakuje dollyo na plecy, a drugi odskakuje z kopnięciem dollyo
jeden atakuje dollyo na plecy, a drugi kontruje bezpośrednio neryo lub anhuryo
jeden atakuje dolyo na brzuch, a drugi blokuje i uderza pięścią w korpus i dokłada dowolną technikę
jeden atakuje dollyo na plecy, a drugi odskakuje z kopnięciem dollyo i dokłada dowolną technikę
Brzuszki
Grzbietki

Mam mocno zbitą prawą stopę. Ćwiczyłem z nowym gościem nota bene moim kolegą, który wcześniej trenował tajski boks i przy atakach na plecy nadziewałem się na jego łokcie. Ogólnie trening bardzo fajny. Za tydzień egzamin na stopnie szkoleniowe.

Zmieniony przez - myslik90 w dniu 2012-12-05 09:39:47