(L)zouza // lifting steel with sex appeal//s.72,94,100//

ty mi się tu nie szczerz

a poważnie to mam masakryczny tydzień
m a s a k r y c z n y

pod każdym względem

byle do jutra do 16

ogarnij się

a poważnie to mam masakryczny tydzień
m a s a k r y c z n y

pod każdym względem

byle do jutra do 16

i co, przeżyłaś? :D

ledwo, spadłam ze schodów na sam koniec

no nic.
ogarne sie całościowo i wrzuce nowy plan + podsumowanie miesiąca

sprytnie

to czekamy na podsumowanie :D

oo podsumowanie będzie

uważaj na siebie

Wielkiego podsumowania raczej nie.
Okresowa od piątku jestem i tym samym czuję się jak mały hipopotamik

Niemniej najbliższe 2 tygodnie wyglądać będą następująco:

DT 1700 125/88/100
DNT 1500 125/93/40

Jutro się pomierzę.

Włączam też aero do treningu jako że przestałam widzieć efekty redukcyjne czy zmniejszające obwodowo. Od jakiegoś czasu przy tym treningu siłowym i diecie na poziomie 2000kcl zaczęłam się .. masować, co źle wpływa na moje zdrowie psychiczne

Zobaczę po 2 tygodniach czy będzie tendencja spadkowa. Początkowo włączę aero po treningu siłowym (rower), z biegiem czasu w DNT chcę też biegać. Ale wiecie, ja i aero = zgrzyt

No nic, zobaczymy.

Jak na razie przy tej suplementacji jedyne co zaobserwowałam to brak gryzienie ścian z bólu przy @. Jeszcze nie zdarzyło mi się nie wzięcie ketonalu. Do teraz

Czyli mamy jakieś pozytywne efekty w tym cyklu

Zapyerdalaj Zołzo

kvrwa zapyerdalam
ale sesja jest i psychicznie tego wszystkiego nie umiem wydolić