Temat został odczytany 161758 razy

"Jak ćwiczyć na siłowni"

zgłoś naruszenie
  • Muflon9
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 28
  • Na forum: 13 lat
  • LPA: 2029
"jak ćiczyć na siłowni" niedawno kupiłem tą książke i niejestem pewien co do zamieszczonych tam planów treningowych i tych seriprawie takih samych dla każdego ćwiczenia

Co sdzicie o tej książce

1
1054671274000
zgłoś naruszenie
  • Michail ZASŁUŻONY
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 48745
  • Wiek: 42 lat
  • Na forum: 14 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 91090
  • Trenuje: "Oczko"...27 września mija...21 lat
Witaj.

Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum"

ODŻYWIANIE:

PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408

I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657

ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5

WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47

DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176

TRENING:

ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

CZYTAJ I PYTAJ

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
1
1054671304000
zgłoś naruszenie
  • ryba_
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 2265
  • Wiek: 28 lat
  • Na forum: 13 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 18238
Możesz podać autora tej książki i gdzie ją kupiłeś ? !


SFD FIGHT CLUB
1054671415000
zgłoś naruszenie
  • Muflon9
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 28
  • Na forum: 13 lat
  • LPA: 2029
Z tym autorem to bedzie trudno (porzyczyłem kledze),a kupiłem w jakimś sklepie internetowyym www.dso.pl 

1054671950000
zgłoś naruszenie
  • gruby1c
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1
  • Na forum: 8 lat
  • LPA: 3
http://rapidshare.com/files/144642481/pakujemy.rar

poradnik na miesni itp
1221327250000
zgłoś naruszenie
  • Kuro
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 7667
  • Wiek: 37 lat
  • Na forum: 13 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 81617
Patrz na daty. Bo Ci ktoś zwróci uwagę banem.
1221327424000
Zwiń/rozwiń usunięty post
  • Michal34
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 21
  • Na forum: 5 lat
  • LPA: 55
Usunięty przez faftaq za naruszenied Pkt4 regulaminu forum.

[http://www.moccwiczen.pl/]
1296063916000
zgłoś naruszenie
  • Rbk___
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1162
  • Wiek: 28 lat
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 6326
  • Trenuje: Początki 2002 / z przerwami.
Człowieku te pytanie padło w 2003 roku.
1296065389000