"Ja chcę mieć taki brzuch"

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1544

Chciałem się zapytać, co sądzicie o ćwiczeniach zaprezentowanych na filmie "Ja chcę mieć taki brzuch". Filmy te były reklamowane w MANGO :). Mam nadzieję, że wiecie o co mi chodzi :) Czy te ćwiczenia wystarczą jako trening siłowy? A jeżeli nie, to co robić dodatkowo? Dotychczas robiłem obie serie, przytrzymując 2-3sek. każde powtórzenie. Ja się na tym nie znam, więc pytam o opinie ekspertów. Z góry dzięki za odpowiedzi :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Gwjazdor

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 36902

jak tak chcecie mieć kaloryfery bez wysiłku fizycznego to wystarczy sie odchudzac

nad morzem widzialem przedszkolaków (albo i nawet jeszcze młodszych) którzy byli niemiłosiernie chudzi a łądnie im si ekrata rysowała

Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti

...

przk

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 511 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8504

o matko boska .... poczytaj o a6w, a nie o zestawie mango na 6-ciopak

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

a diete masz aby ?
nie wiem co to za "ja chcę mieć taki brzuch"
jakie tam są ćwiczenia.
ilość serii powt ?

pzdr/

Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-07-26 23:40:32

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

trefil

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1544

No tak, dietę mam. Do tej pory robię A6W i zostały mi ostatnie 4 dni. Nie mam możliwości chodzić na siłkę, więc chciałbym robić inne ćwiczenia. A te z serii "Ja chcę mieć taki brzuch" wydają mi się dobre. Ale ja się nie znam. Proszę o radę - może ktoś wie, o co mi chodzi :/

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

nikt tu chyba nie cierpi na nadwyzke czasu i nie oglada mango wiec przybliz nam ten plan

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

Ia.CoooB

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 209 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 919

Wypróbuj ten plan i powiedz nam czy jest skuteczny.

Ceń honor nad życie!

PrzEszłość jest jasna przEszłość to ORANGE.

X: Dlaczego masz orange?
Y: Bo najlepsza.
X: Jak to najlepsza?
Y: No bo najlepsza... a twoja sieć niby czemu lepsza?
X: Ma lepsze stawki, ogólnie lepsze ceny są.
X: To czemu masz orange?
Y: Bo najlepsza. &

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

widze ze nie znasz mozliwosci shitu z telemango ale coz nie dziwie sie ...

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

kermitos

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 344 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2996

Nie znam tego treningu ale powiem Wam, że mam w rodzinie zapaleńców co biorą rózne cuda z mango, czasem sa one bardzo funkcjonalne jak gumowa klawiatura a ten pas sauna coś tam jest skuteczny, wuja zasnął i się poparzył bo za długo miał na sobie :P

http://www.probusbhp.pl/ Usługi BHP godne Polecenia~!

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

ile to kosztuje ?
bo ja to chyba raz widziałem.
Sprytni są.
były tam ćwiczenia jakies odpowiednie i do tego dieta.
czyli to co na forum możesz uzyskać za darmo.

pzdr/

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...