"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12102 Napisanych postów 30521 Wiek 74 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1130820

shadow78
bo shadow jest talibem alkoholowym :)

No i potem brak większej energii na zawodach!

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Energii Panie Janie to ja mam aż za dużo, gorzej z umiejętnościami:) Ale pracuję nad tym -:)

This is the best deal you can get.

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 54638

Ogromne brawa, nawet nie tyle za sam start (choć tu bez dwóch zdań sie należą) co za skompletowanie takiej wspaniałej ekipy

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

shadow78
bo shadow jest talibem alkoholowym :)

To dlatego chciałeś mi dać tego gratisowego browara na expo! Ja myślałem że zbijasz się ze mnie i żartujesz że nie wypijesz

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

przegięliście z tym zdjęciem

. Wypiliśmy po jednym piwie

. w sumie i tak za dużo

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Ronin78
shadow78
bo shadow jest talibem alkoholowym :)

To dlatego chciałeś mi dać tego gratisowego browara na expo! Ja myślałem że zbijasz się ze mnie i żartujesz że nie wypijesz

Dostałem od Marcina w prezencie 5 piwerek, niemieckich, eleganckich, ze szklaneczką ( dziękuję ! ). Będę je przechowywać aż do Gdyni, po 1/2 IM będzie akurat po jednym dla naszej czwórki, piąte zostanie na pamiątkę. Także serio, talib :)

This is the best deal you can get.

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

shadow78
Ronin78
shadow78
bo shadow jest talibem alkoholowym :)

To dlatego chciałeś mi dać tego gratisowego browara na expo! Ja myślałem że zbijasz się ze mnie i żartujesz że nie wypijesz

Dostałem od Marcina w prezencie 5 piwerek, niemieckich, eleganckich, ze szklaneczką ( dziękuję ! ). Będę je przechowywać aż do Gdyni, po 1/2 IM będzie akurat po jednym dla naszej czwórki, piąte zostanie na pamiątkę. Także serio, talib :)

O właśnie, przypomniałeś mi, że jestem Marcinowi winien skrzynkę piwerek za namiar na piankę ;)

Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2016-05-30 18:27:33

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 99207

pirlo2122

Marcin napisz jakie plany za rok procz tego dubla, fajnie by bylo razem porywalizowac. Ja osobiscie na 100% jade do Gdyni (w tym roku odposcilem bo chce tam jechac bardzo dobrze przygotowany a w tym roku jestem za slaby na takie zawody ).

Jesli bede zdrowy, z pewnoscia bliska 100% bede w Sierakowie i Gdyni. Wiecej nie deklaruje, bowiem obiecalem ekipie ze czesciej bede wybieral egzotyczne kierunki gdzie cala banda nie tylko moze mi kibicowac, ale tez ma dla siebie atrakcyjny wyjazd wypoczynkowy, tak jak teraz do Wenecji. Nasza rezerwacja wlasnie przekroczyla 40 miejsc hotelowych ;)

Marcel_197
przegięliście z tym zdjęciem . Wypiliśmy po jednym piwie . w sumie i tak za dużo

Ja swojego nie dopilem nawet do polowy ;) Tyle, ze to bylo juz drugie tego dnia. Wstydzic sie powinnismy ;)

Dzis ciezki dzien w pracy a jeszcze o 23 odbieram goscia z lotniska w Kolonii. Malo pospie niestety w te ostatnie dni, bo we Wloszech to juz mi ekipa nie da. Wyskrobalem dzis czas jedynie na 45 minut plywania, jutro niestety bedzie podobnie. Zjadlem wlasnie ostatnie wegle, teraz do piatku zero ;) Zdjecia z Sierakowa pozbieram pewnie dopiero po powrocie z Wenecji. Poki co, czuje sie niezle, dwojki, czworki i lydki zakwaszone w stopniu minimalnym. Najwazniejsze - stopy i biodra ok ;)

LEWA ! Nigdy sie nie naucza.. ;)

Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2016-05-30 20:30:28

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

Kokosik

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 9908 Wiek 51 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 178038

Dałeś się temu małemu, łysemu

Gratulacje i powodzenia w Wenecji!!! Trzymam kciuki

jestem tu: http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]Kokos_DT_just_for_fun-t858267.html

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Na tej force "lewa - nigdy się nie nauczą" i tak wyjątkowo dużo miejsca, sporo było ścieżek ledwo na dwie osoby obok.

Co do Wenecji, trzymam kciuki ale współczuję trochę czasu przedstartowego, powinno być odosobnienie i medytacja a będzie uczestniczenie w życiu towarzyskim z małą ilością snu. Uważaj na to Marcin, wiem że masz głowę na karku, ale jak widziałem ile masz znajomych w Sierakowie i że każdy coś tam chce, albo zwyczajnie pogadać albo ma jakiś temat, to ja szczerze tego przed tak ważnym startem wolałbym unikać, a Tobie zdaje się to się nie bardzo uda.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat