logo
zamknij zamknij

Batony proteinowe by KrzYsztof

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1668

0 5 0
napisał(a)
Malinowa Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1858 Napisanych postów 19688 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78851
Batony proteinowe by KrzYsztof








Składniki:


1. Orzechy brazylijskie - 200g
2. Płatki owsiane, błyskawiczne - 150g
3. Odżywka białkowa SFD (smak wg uznania) - 100g
4. Mleko 3.2% - 150g
5. Masło orzechowe - 70g
6. Oliwa do posmarowania blaszki



Przygotowanie:

Blendujemy orzechy, owsiankę i odżywkę. Uzyskujemy fajną proszkową masę. Aby było łatwiej wymieszać masło orzechowe blenduję je wraz z mlekiem i dodaję do masy. Mieszamy łyżką bądź ręką. Z każdą sekundą masa nabiera pożądanej konsystencji, nagle jest jak mocny klej. Bierzemy blaszkę i smarujemy ją oliwą, ja to robię ręcznikiem papierowym. Wykładamy masę i ugniatamy. Wkładamy do lodówki i po 3 godzinach możemy podzielić na batoniki. Mi wyszło 8 batonów.



Tłuszcz 182.45g / Węglowodany 140.81g / Białko 153.35g / 2725 Kcal









Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2017-03-29 22:34:17

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś” Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Cud%2Cmi%C3%B3d_i_MALINA_-t1082118.html

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
dudee
Ekspert
Szacuny 934 Napisanych postów 22398 Wiek 22 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 185641
Smaczne batoniki.

Dietetyk (kontakt tylko prywatnie).... http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_ROAD_TO_THE_SUCCESS._dudee_-t1127478-s25.html

2
napisał(a)
agnieszka.aj.
Ekspert
Szacuny 607 Napisanych postów 2607 Wiek 37 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 6975
bardzo fajnie wyglądają

Zapraszam do swojego bloga w kuchni SFD-http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Agnieszka_w_kuchni_-t1077115.html

1
napisał(a)
KrzYsztof [KLZ]
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 52 Wiek 26 lat Na forum 34 dni Przeczytanych tematów 462
Batony naprawdę smaczne :) cieszę się, że zostały docenione poprzez założenie oddzielnego tematu dla nich :) uśmiech pojawia się na twarzy :) Pozdrawiam i życzę smacznego
1
napisał(a)
Malinowa Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1858 Napisanych postów 19688 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78851
Zapraszamy do wrzucania większej ilości przydatnych przepisów

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś” Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Cud%2Cmi%C3%B3d_i_MALINA_-t1082118.html

1
napisał(a)
koko810
Ekspert
Szacuny 91 Napisanych postów 182 Wiek 24 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 911
znajoma robila te batoniki, mialem przyjemnosc kosztowac i rzeczywiscie smaczne
1
napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4771 Napisanych postów 208135 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 647673
batony to w każdej postaci moę jesć

NIE ODPISUJE NA PW !!!!!! Zapraszam do nowego działu http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html Szukasz pomysłu na smaczny i zdrowy posiłek ?zapraszam do działu Kuchnia-http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html Konsultacje- cykle , suplementacja ,odżywianie rafalsfd@wp.pl Pomagamy dzieciakom -http://www.sfd.pl/Nabijamy_Pajacyka_%21%21-t1138796.html

napisał(a)
konradd05
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 2016 lat Na forum 32 dni Przeczytanych tematów 12
próbowałem, rewelacja !
1
napisał(a)
KrzYsztof [KLZ]
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 52 Wiek 26 lat Na forum 34 dni Przeczytanych tematów 462
konradd05
próbowałem, rewelacja !


Cieszy mnie to :)
Wczoraj zrobiłem z orzechów nerkowca, wydają mi się bardziej soczyste.
Łatwe do zrobienia i jest baton na dzień
Pozdrawiam
1
napisał(a)
barto86
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 28 Wiek 30 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1714
Batoniki wyszly rewelacyjne. Polecam każdemu, u mnie byly dwa rodzaje odżywek.





Zmieniony przez - barto86 w dniu 2017-04-11 22:41:12

..naucz sie brac z zycia lekcje...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomysł na 2 i 3 posiłek