Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Czy można urozmaicać sobie diete zupami itp? Normalnie jem typowy posiłek typu ryż/makaron/kasza + mieso. Jednak 3 takie posiłki dziennie są dla mnie troche monotonne. Czy można (w sensie czy jest dobrze) np. zjeść paczke ryżu z zupą np rosołem/pomidorową/itp? Po tym zjeść jakieś białko. Wczoraj np o 22 (kłade się o 24) zjadłem 150g makaronu z rosołem a po tym 6 jogurtów (danonki) czy jest to dobry posiłek ?

W większości przypadków polecamy:

ActivLab - BCAA Xtra CENA: 49.00zł

SFD - SFD 100% Pure Power CENA: 4.00zł

SFD - SFD PURE BCAA CENA: 49.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,   odżywki białkowe,  odżywki na masę

owsianka itp. mogą być i lepiej ułuż pożądnom diete bo 3 posiłki to mało

Jem 5 posiłków dziennie, tylko 3 takie same/podobne

1 -posilek to sniadanie : płatki kukurydziane + mleko
2,3,4 - podobne ryż/makaron/kasza + mieso
5- ciemne pieczywo + wędlina

Rozumiem ze uwazasz ze łączenie ryży/makaronów z zupami (aby łatwiej wchodzilo) jest zle? dlaczego?

dłużej się trawi i gorsze wchłanianie

ja nie wyobrazam sobie obiadu bez zupy..

a ja nie pamiętam kiedy jadłem inną zupe niz owsianka

tak to w domu jem mama gotuje:)sam bym pewnie nie zrobil ale fakt faktem ze sie przyzwyczailem a tak to jedynie platki kukurydziane na mleku robie

ja to w ogóle nie pamiętam kiedy jadłam zupę...
ale ma taką ochotę na żurek,że chyba sobie zjem zaraz,to odstępstwo od diety,ale jakoś nie mogę sobie odmówić:) yyyy,białko 1,75 węgle 12 tłuszcze 1,cośtam...uehh

ja polecam makaron z serem, ma dodatkowy plus ze moge dodac do posilku kilka lyzek oliwy bez ryzyka wymiotow;)