SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Zrzucanie brzucha + A6W.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1646

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6
Od zawsze byłem mały gruby ale obecnie się wyrobiłem. Mam 1.81 cm wzrostu i ważę 69 kg. wszyscy powiedzieliby, że waga normalna. Otóż po dzieciństwie w którym byłem małym pulpetem została mi pamiątka - brzuszek. Pozbywam się go od dawien dawna, stosując diety różnego typu, robiąc masę ćwiczeń, biegając i tak dalej. Nie piszcie, że nie powinienem się odchudzać ani nic z tym robić bo nie może wyglądać źle przy mojej wadze, ale tu chodzi o fakt mojego samopoczucia ; d Wykonuję A6W, jestem na 3 dniu, zapewniam że się nie poddam bo mój brzuch przeszedł już niezły trening. Do tego dorzuciłem serie przysiadów i pompki. Aerobik odpada, nie mam gdzie biegać itd. A dietą nie chcę wyniszczać organizmu - Chcę jednocześnie złapać mięśnie - o co się nie martwię - i pozbyć brzucha.

Potrzebuję rady - czy robiąc to co do tej pory po zakończeniu A6W mój brzuch powinien zniknąć ?
Dodatkowo - mam 16 lat

Pozdrawiam.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Znawca
Szacuny 39 Napisanych postów 7165 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 30760
a6w nie spali tłuszczu z brzucha.

Pzdr
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 445
ja ćwicze a6w i doszedłem już do 35 dnia :) Powiem Ci, że tłuszczu bez odpowiedniej diety i biegania nie zrzucisz ;p ale samym a6w zrobisz sobie zarys mięsni brzucha :) jak chcesz sie pozbyć tłuszczyku to : Dieta+Trening+motywacja ;p


pozdro PM_P :)

Jeśli pomogłem <----SOG---->

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 445
a i mam tyle lat co ty tyle samo waże i mam tyle samo wzrostu :p

Jeśli pomogłem <----SOG---->

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6
5 dzień A6w chodze biegac dorzucilem dla zabawy hantle i przysiady, nie wiem czy o tym wiecie, ale diety nic nie dają. one osłabiają organizm i nie zapewniają że schudnie się for ever ; d ja chcę mieć zabawę z ćwiczeń i wydaje mi się że już wszystko ustaliłem ; ) a brzuch mam w sensie że tylko w dolnych partiach tuż nad pasem mam lekko odstajacy beben, ogolnie jest normalne, to pamiatka po starej wadze xd dzieki za odpowiedzi.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 59 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 299
wez sie nie kompromituj czlowieku :)...
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10648 Napisanych postów 44234 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
nie wiem czy o tym wiecie, ale diety nic nie dają.

Obawiam się, że nie wiemy. Jeśli byłbyś łaskaw wyjaśnić?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 445
Diety nic nie dają ;-p Dobre
No wiesz mi nie chodzi o katowanie się jakimis dietami odchudzającymi :) Tylko o diete bogatą w białko ograniczając przy tym tłuszcze no i nie zapominając o węglowodanach

Ćwicząc a6w widze ogromną poprawe w mięśniach prostych tych na górze na dolne chyba ABS jest lepszy, ale tego nie wiem bo nie ćwiczylem :)

Pozdrawiam i mam nadzieje, że pomogłem
Nie jestem ekspertem więc proszę o ewentualne poprawki

PM_P

Jeśli pomogłem <----SOG---->

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta.. do spr;) pRosze;D

Następny temat

Ranne odżywianie przed rannym pójściem na siłownie

Kto wygra zawody Mr. Olympia 2018? Kto wygra zawody Mr. Olympia 2018? Czechia Pro Ostrava 2018 - Spekulacje Czechia Pro Ostrava 2018 - Spekulacje Seks, a wyniki sportowe Seks, a wyniki sportowe Polędwica a'la Wellington Polędwica a'la Wellington Masa czy rzeźba, od czego zacząć? Masa czy rzeźba, od czego zacząć? Najlepsze ćwiczenie na mobilizację bioder Najlepsze ćwiczenie na mobilizację bioder Burgery wołowe w bułce orkiszowej Burgery wołowe w bułce orkiszowej Kiepska genetyka? 6 sposobów na podkręcenie genetyki Kiepska genetyka? 6 sposobów na podkręcenie genetyki