Przez całą zimę robię masę obiecałem sobie że brzucha też nie odpuszczę ale różnie to bywało , raz robiłem raz nie i teraz się spiąłem i chce go naprawdę solidnie trenować i moje pytanie dotyczy treningu . Brzuch mam dość zalany ale nie jest duży porostu pokryty tłuszczem jak u każdego na masie. Fakt że mięśnie też nie są za bardzo wyrobione i dlatego pytam czy ten trening będzie dobry .
https://www.sfd.pl/Dobry_trening_brzucha_z_Flex_a-t93118.html
Bardziej chodzi mi o zbudowanie mięśni , czy ten trening będzie dobry ?
A może coś z mniejszą ilością powtórzeń ale z większym obciążeniem . Proszę doradźcie :)
Pozdro
The Sky Is The Limit!