Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

6-8 tygodniowy cykl

maksymalnie 10 chętnych

opracowujemy każdemu trening, diete i jeżeli chce to suplementacje

jest pod naszym nadzorem przez całe 8 tygodnii, konstultacje codziennie o ile to możliwe.

Możemy zrobić 2 teamy prowadzące i zrobić to na zasadzie rywalizacji.

Teamy prowadzące:
1. Ktoś od treningu - może nowi bolidz? raczek , morepower?
2. Ktoś od diet - ?
3. Suplementy - tu mogę się przydać, znalezienie drugiej osoby nie jest trudne

Teraz kolej na was

chciałbym z tym ruszyć od 1 marca

chętnych proszę o wstępne zgłaszanie się

wyszło to na totalnym spontanie.

Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2010-02-23 15:26:06

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps CENA: 45.00zł

ActivLab - BCAA Xtra CENA: 49.00zł

Olimp - Massacra CENA: 109.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

chętnie bym pomógł, nie mniej w dniach 13-22 lutego śmigam do austrii na snowboard. aczkolwiek - jeżeli ten eksperyment ładnie wyjdzie i pojawi się nowy nabór, to z przyjemnością.

Inicjatywa ciekawa


Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-02-23 15:38:20

Witam ja moge byc

od diet
treningow i suplementacji


pomagac bede na tyle ile bede mial czas

Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2010-02-23 15:41:20

Rozumiem, więc, ze ma to wyglądać w ten sposób-jedna osoba prowadzi cykl treningowy dla tych maks 10 osób-układa im trening [druga osoba od diet-układa diete?], oraz naprowadza ich na"odpowiednią ścieżke" i konsultuje się z nimi na bieżąco, tak mam to rozumiec?

Inicjatywa jest ciekawa, niestety, tak jak raczek, muszę umyć ręce Ale mówiąc teraz zupełnie poważnie-o ile zachowam swoją"pozycje"na studiach, to od 1 marca zaczyna się dla mnie drugi semestr, a biorąc pod uwagę to, że mam do zaliczenia dwa warunki ze sztandarowych przedmiotów na moim kierunku-będe musiał się od razu wziąc do roboty. Myślę, że może być ciężko z tą konsultacją. Choć w gruncie rzeczy...pociągająca inicjatywa. hm zastanawiam się, jakbym dał sobie radę jako trener dla takiej grupy.

ja moge byc tym cwiczacym:D

Dudek @

panowie na luzie
nie wymagam od was obserwacji danej osoby przez 24h

sprawdzanie wypisek co jakiś czas i tylko poprawa i wyjaśnianie niedomówień, jeżeli by powstały


ułożenie fajnego sensownego treningu (wspólnie wybierzemy jakąś ciekawą metodę).

Forma sprawdzenia się.
Wiecie jaką będziecie mieć satysfakcje, po udanym cyklu trneingowym, gdy zobaczycie zadowolonego z efektów goscia?
ogromną

Hubert też masz dużą wiedzę, jak chcesz coś od siebie dodać to zapraszam

Turysta, świetnie, witam w ekipie

Hmmm, bardzo ciekawa, kusząca perspektywa. Pozwólcie jednak, że póki co zniknę z forum i wrócę tutaj wieczorem. W gruncie rzeczy trzeba będzie nieco pertraktowac nad ewentualną metodą treningową...Co do celów, to chyba raczej ogólny rozwój masy mięśniowej? Zapewne tak wyjdzie w trakcie"debaty"-ale poczekamy, pogadamy, zobaczymy.


Aczkolwiek ostrzegam-jezeli nie wyjdzie mi na studiach i w efekcie tego będe musiał zamieszkac w okolicznym zsypie-proszę mnie za to nie winić.

Witam
Dudek jakie warunki trzeba spełnić aby zostać Twoim podopiecznym?

Podłączam się do pytania kolegi Outsider88