SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Znów zaczynam przygode z siłownia

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 7494

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 257


Czesc :)
Swoja przygodę z siłownia zacząłem w wieku 16 lat ćwiczyłem około 4 miesięcy jednak przestałem i zapisałem się na k1 które trenuje do tej pory, lecz aby mieć lepsze efekty chciałbym trenować także na siłowni. Głównym moim cele jest nabranie większej masy co stwarza mi problemy. Dodaje tu swoich pare zdjęc do oceny, z czasem będą nowe 
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 257


Plecy
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 257


Łydka
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 257


Początek we wrzesniu, pierwsze zdjęcie jest z Listopada.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 257


Plecy
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 257


Jeszcze jedno
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1830 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 7377
Masz dobrą"baze", dobry start. Masuj, ćwicz dobrym, SENSOWNYM treningiem, odżywiaj się dobrze, a w przyszłości będzie naprawdę za***iście jak się przyłożysz.
napisał(a)
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 2267 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 22106
na zachete masz sogacza i baw sie z zelastwem

Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2009-11-17 18:20:18

Only For Champions , Wroclaw / Den Haag
NASM Personal Trainer 01-05-10
FMS Expert 06-12-11

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 257
Własnie chodzi o to,że jem bardzo dużo. Dodam także ze grałem w piłke nożną 9 lat.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 736 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17056
zdrowa sylwetka , masy i zdrowia .

to nie szkło jest ostre, to ludzka wyobraźnia.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 95 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4760
Na pewno już widziałem tutaj te fotki (albo niektóre z nich) i to całkiem niedawno, założyłeś nowe konto?

Dobry kształt klaty, jak ją rozbudujesz to może być nieźle.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

brzuch do oceny

Następny temat

artsob88

Szwedzka fitness modelka Jelly Devote i jej gorąca transformacja Szwedzka fitness modelka Jelly Devote i jej gorąca transformacja Panatta World Cup Rimini 2018 Wyniki Panatta World Cup Rimini 2018 Wyniki Najpiękniejsze ring girls Najpiękniejsze ring girls Chcesz szybciej schudnąć? Jedz ryby! Chcesz szybciej schudnąć? Jedz ryby! Zaburzenia libido i supresja HPTA „na cyklu” Zaburzenia libido i supresja HPTA „na cyklu” Jak zbudować mięśnie? 10 rzeczy które robisz źle! Jak zbudować mięśnie? 10 rzeczy które robisz źle! Denis Cyplenkov - najsilniejsze ręce na świecie Denis Cyplenkov - najsilniejsze ręce na świecie Diamond Cup Espinho 2018 Diamond Cup Espinho 2018