Sprawdź ile procent masz tłuszczu |
Owocowe ptasie mleczko, jogurtowy sernik na zimny itd. Cos dla lasuchow i nie tylko.
Moja dietetyczna modyfikacja sernika na zimno,bez masla, biszkoptu,tlustych serkow
waniliowych
Jednak troche weglowodanow jest wiec pewnie nie dla tych ktorzy ich
surowo unikaja.Mysle ze czasem warto sobie pozwolic na male odstepstwo od diety pod
warunkiem ze z glowa
Skladniki:
* 3 galaretki (u mnie 2xagrestowa,truskawkowa)
* 3 bialka
* duzy odtluszczony jogurt naturalny 500ml. 0%
* puszka brzoskwin
2 galaretki rozpuszczamy w ok. 500 ml zagotowanej wody,mieszamy ,czekamy az ostygnie nastepnie dodajemy jogurt naturalny.Kroimy brzoskwinie,zalewamy jedna galaretke w normalnej ilosci wrzatku,czekamy az ostygnie.Brzoskwinie ukladamy w foremce ,zalewamy pojedyncza galaretka.Do mikstury 2galaretki-jogurt dodajemy wczesniej ubite 3 bialka,calosc laczymy,wylewamy do foremki.Czekamy na stezenie i wcinamy!
Wszsytkie skladniki kupilam w lidl'u wiec calosc wyniosla mnie 9 zl.
Czas przygotwania 15min + czas na stezenie.
Calosc to u mnie 12 kawalkow. Wartosci odzywcze na jeden:
kcal:80
B 6,0
T 0,025
W 11,0
Jak stezeje to wrzuce jak to wyglada po pokrojeniu.
P.s. podobaja mi sie te psychodeliczne kolory
Wczytywanie danych ... 
galaretki sa zrobione przy mniejszej ilosci wody wiec wydaje mi sie ze sa wystarczajaco slodkie zeby ten jogurt oslodzic 
