Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam Szanowne Forum.

Chciałbym zdobyć jeszcze kilka kilogramów masy, narazie stoję z wagą. Możecie zaproponować jakąś zmianę suplementów. Jestem na tzw. cyklu kreatynowym, później powinno przejść się na 'testosteronowy'. Ostatnio brałem Tribulus+mstack. Co można wziąć teraz?



Podaję rozpiskę tego co jem:

1 Posiłek
100g płatków owsianych z rodzynkami, śliwkami ok 30-40g + 30-40g odżywki białkowej, łyzka masła orzechowego

2 Posiłek
100g ryżu brązowego + 150-200g piersi z kurczaka smażonej w przyprawach (oczywiście bez panierki)+olej lniany + warzywa pomidory, ogórki 200g+ jogurt

3 Posiłek
100g ryży basmati + 150-200g piersi z kurczaka+olej lniany + warzywa 200g

4 Posiłek

Serek wiejski lub 100 gram tuńczyka + 2 kromki chleba + jabłko

5 Posiłek po treningu

100g ryżu białego + 150-200g piersi z kurczaka + warzywa 200g

6 Posiłek

Odżywka białkowa 30-40g + łyzka masła orzechowego

piję ok 3-4 litrów wody.



 
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): .
 
Wiek: 34
 
Waga: 107
 
Wzrost: 187
 
Cel cyklu: zdobycie masy
 
stosowane już wcześniej suplementy : Tribulus+mstack
 
Uprawiane inne sporty: -
 
stosowane wcześniej spalacze : -
 
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: obecnie:
Syntrax Matrix
BCAA XTRA
STORM
SHOCK THERAPY
VITARGO EL
 
ilość dni wolnych od kreatyny: 0
 
przewidziane finanse na cykl: znajdą się:)
 
uwagi i sugestie: -
 
Staż treningowy: 15

W większości przypadków polecamy:

Trec - Hard Mass CENA: 175.00zł

Fitmax - Kreatyna CENA: 67.50zł

SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 CENA: 31.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

novedex xt zbiera dobre opinie

ale nie rozumiem celu przejscia na 'cykl testosteronowy'

bo na tesciu lepiej klepie a nie ciagle monotonne wierzenie ze kolejny cykl kreatyowy bedzie udany .

mu chyba nie o taki cykl chodzi

nie mam na myśli sterydów.

przed cyklem tribulus+mstack brałem kreatynę(nie pamiętam firmy) +NoXplode BSN,jeszcze wczesniej GermanAmericanStanadiol. Na każdym z nich były przyrosty, raz mniejsze raz większe. Dobrze działał Tribu Up Fitmaxa (dawka polecana x2)+Mstack. Szukam czegoś mocniejszego lub jakąś inną dobrę zmiankę po kreatynie.

Zmieniony przez - Pawelski13 w dniu 2010-03-06 23:04:44

Zmieniony przez - Pawelski13 w dniu 2010-03-07 00:45:10

jak chcesz tescia podniesc to novedex xt . nawet na forum byly gdziejs wyniki badan jak poziom test typowi podniosl

czytałem artykuły o tym środku, nie za bardzo mam na niego ochotę, czekam na inne sprawdzone propozycje.

PK

jak można sterydy brać- ja pie.rdole toć dla lamusów jest
sry za offtop ale taka prawda

Koks korci, pewnie że tak, chłopaki na bombie idą do przodu w bardzo szybkim tempie, a na 'sucho' nie jest tak łatwo. Z drugiej strony kiedy rozmawiam z nimi, i mówią mi że kupili 'towar' i nic im nie idzie a kłują się ostro, wpadają w konsternację - co się dzieje, dlaczego nie idzie - 'pewnie kupiłem jakiś syf zamiast tego co miało być w ampułce', następnie zmieniają dila i dokupuja nastepne szoty i znów się kłują to wtedy ma się tą satysfakcję że choć idzie wolniej, to kasa nie została wywalona na marne, zdrowie też nie ucierpiało i w rezultacje jest do przodu:)

bo tak jest jak ktos bije koks, a nie ma pojecia nawet o diecie.
przykre to jest, ale tak jest. sam znam paru gosci co szamali mete i jedny 3-4razy dziennie a to kanapke, a to jakiegos hot doga i... gowno mieli zrzucajac wine na towar.

takie sa realia, zanim ktos wykorzysta to co mu dala matka natura, zaczyna sie wspomagac z zewnatrz