SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Zmiana opony z zimowej na letnią - brak aerobów co robić

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 644

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 154 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4239
Witam, mam 29 lat 180 wzrostu i 97kg wagi.
Wyglądam normalnie poza ogromną oponą z przodu - 112 cm w pasie
Mam uszkodzony dysk w kręgosłupie i od roku tylko jem,śpie i jeżdżę autem.
Nie moge biegać ,rower siłownia też odpada - biorę pod uwagę basen i dietę - sam basen bez biegania itp ma jakiś sens czy nie spodziewać się efektów?
Piję piwo codziennie i popalam ale nie papierosy.Co zrobić aby pozbyć się opony
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 48 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 683
Przestań popalać to po 1. Basen jak najbardziej, myślę że rególarne chodzenie na basen przyniesie Ci porządany efekt + dietka oczywiście. Poczytaj<<< Poszukaj na początek 10 rad żywnościowych na forum. Oczywiście piwko też nie sprzyja zbędne kalorie. Pozdrawiam.

Kurek

napisał(a)
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 2240 Napisanych postów 48545 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 276347
http://www.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html 

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

odchudzanie opony

Następny temat

Dieta na masę dla początkującego

Zaburzenia żołądkowo-jelitowe: trening, dieta i leki Zaburzenia żołądkowo-jelitowe: trening, dieta i leki Dieta odchudzająca dla młodej mamy Dieta odchudzająca dla młodej mamy Picie alkoholu a kulturystyka: fakty i mity Picie alkoholu a kulturystyka: fakty i mity Split, dla kogo przeznaczony jest trening dzielony? Split, dla kogo przeznaczony jest trening dzielony? Trening intuicyjny, czym jest i jakie są najczęstsze błędy? Trening intuicyjny, czym jest i jakie są najczęstsze błędy? “The Biggest Loser” -71kg! Niezwykła przemiana Australijczyka “The Biggest Loser” -71kg! Niezwykła przemiana Australijczyka Manipulacja ilością wody w organizmie, a odchudzanie Manipulacja ilością wody w organizmie, a odchudzanie Ksylitol - właściwości, zastosowanie. Czy dodawać cukier brzozowy do posiłków? Ksylitol - właściwości, zastosowanie. Czy dodawać cukier brzozowy do posiłków?