SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Zmiana opony z zimowej na letnią - brak aerobów co robić

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 639

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 154 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4239
Witam, mam 29 lat 180 wzrostu i 97kg wagi.
Wyglądam normalnie poza ogromną oponą z przodu - 112 cm w pasie
Mam uszkodzony dysk w kręgosłupie i od roku tylko jem,śpie i jeżdżę autem.
Nie moge biegać ,rower siłownia też odpada - biorę pod uwagę basen i dietę - sam basen bez biegania itp ma jakiś sens czy nie spodziewać się efektów?
Piję piwo codziennie i popalam ale nie papierosy.Co zrobić aby pozbyć się opony
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 48 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 683
Przestań popalać to po 1. Basen jak najbardziej, myślę że rególarne chodzenie na basen przyniesie Ci porządany efekt + dietka oczywiście. Poczytaj<<< Poszukaj na początek 10 rad żywnościowych na forum. Oczywiście piwko też nie sprzyja zbędne kalorie. Pozdrawiam.

Kurek

napisał(a)
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2223 Napisanych postów 48371 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 269125
http://www.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html 

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

odchudzanie opony

Następny temat

Dieta na masę dla początkującego

Fit Family - Kasia i Damian Wiórki kokosowe vs. pestki z dyni - porównanie okiem dietetyka Węglowodany w trakcie treningu: tak czy nie? Natalia Czajkowska - ocena sylwetki Pigwa i jej cenne właściwości Dieta, dlaczego utrudniamy sobie życie? Kłopoty Pauli i Piotrka! Trening na masę - 5 złotych zasad