SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Zmiana ćwiczenia

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 528

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 560 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8082
Witam, ćwiczę aktualnie skróconym FBW i jest tam właśnie podciąganie na drążku szeroko nachwytem, i tu moje pytanie, czy mógłbym zamienić je na wiosłowanie sztangą w opadzie?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 424 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1785
nie.

to dwa rozne cwiczenia.

wg mnie jest trudno zastapic to podciaganie
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 560 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8082
No ale jak np. podciąganiu szeroko zrobię max 3 powtórzenia i to jeszcze nie dokładnie to wolałbym zamienić na wiosłowanie i wszystko technicznie robić.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 361 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4767
Ja zaczynałem od podciągania podchwytem i skupiłem sie tam na jak najmniejszej pracy bicepsa, mysle ze to juz by było lepszym zamiennikiem.
Poza tym podciaganie to ciąg w płaszczyźnie wertykalnej a wiosło to ciąg w horyzontalnej.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 424 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1785
WzT chcesz miec szeroki plecy?? to sie podciagaj!!
nie? to mozesz robic to swoje wioslowanie.

ja osobiscie robie jedno i drugie
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 560 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8082
Ok, to jednak zostanę przy tym podciąganiu. Dzięki za odpowiedzi.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nowy trening (FBW)

Następny temat

prosze o pomoc - ogólną

Jak poprawić siłę w wyciskaniu sztangi na ławce? 10 przydanych ćwiczeń Jak poprawić siłę w wyciskaniu sztangi na ławce? 10 przydanych ćwiczeń Brittany Perille - nieprzyzwoicie zgrabna mama Brittany Perille - nieprzyzwoicie zgrabna mama Jak nie stracić motywacji do ćwiczeń? Jak nie stracić motywacji do ćwiczeń? 3 maszyny które urozmaicą twój trening mięśni klatki piersiowej 3 maszyny które urozmaicą twój trening mięśni klatki piersiowej Owoce, które warto włączyć do swojego menu Owoce, które warto włączyć do swojego menu  Czy to koniec Deynn i Majewskiego? Czy to koniec Deynn i Majewskiego? 6 plusów bycia kulturystą 6 plusów bycia kulturystą Siłownia i selfie - czy to tylko próżność? Siłownia i selfie - czy to tylko próżność?