SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Zmiana ćwiczenia

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 559

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 560 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8082
Witam, ćwiczę aktualnie skróconym FBW i jest tam właśnie podciąganie na drążku szeroko nachwytem, i tu moje pytanie, czy mógłbym zamienić je na wiosłowanie sztangą w opadzie?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 424 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1785
nie.

to dwa rozne cwiczenia.

wg mnie jest trudno zastapic to podciaganie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 560 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8082
No ale jak np. podciąganiu szeroko zrobię max 3 powtórzenia i to jeszcze nie dokładnie to wolałbym zamienić na wiosłowanie i wszystko technicznie robić.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 361 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4767
Ja zaczynałem od podciągania podchwytem i skupiłem sie tam na jak najmniejszej pracy bicepsa, mysle ze to juz by było lepszym zamiennikiem.
Poza tym podciaganie to ciąg w płaszczyźnie wertykalnej a wiosło to ciąg w horyzontalnej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 424 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1785
WzT chcesz miec szeroki plecy?? to sie podciagaj!!
nie? to mozesz robic to swoje wioslowanie.

ja osobiscie robie jedno i drugie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 560 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8082
Ok, to jednak zostanę przy tym podciąganiu. Dzięki za odpowiedzi.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nowy trening (FBW)

Następny temat

prosze o pomoc - ogólną