Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Zakupilem dzisiaj Zincas forte + Filomag b6 czyli tzw domowe ZMA. Chce sie upewnic co do sposoby dawkowania, rozumiwem ze w ciagu dnia mam przyjaca 3 tabletki Filomagu b6 czyli 3 x po 1 tabletce i przed sne łyknąć Zincas forte 1 tabletke. Dobrze mowie??

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Baton Matrix Pro 32 CENA: 7.00zł

Optimum - Whey Gold Standard 100% CENA: 199.00zł

Łowickie - WPC 80 CENA: 86.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

3 filo i 1 zincas przed snem

j.w

Własnie tutaj nie bylem pwien bo myslalem ze te 3 tabletki Filomagu trzeba rozlozyc w ciagu dnia;). Czyli teraz jest jzu wszytko jasne zaraz przed snem 3 tabletki filomagu b6 i jedna tabletka Zincas forte. Dzieki i pozdrawiam.

PS: Rozumeim ze moge brac do tego zestaw witamin VITALMAXA??

tak

bierz 5 filo + zincas forte

WOW czemy az 5 tabletek?? na ultoce jest napiane ze nie powinno sie przekraczc 4 tabletek na dobe

ja polecam do cyklu na kreatynie takie cos:

60 minut przed treningiem:
-2 tabsyfilomagu b6,
-1tabs zincas forte,
-1tab.BilobilGinkofar,

Przed snem:
-2tab. filomagu b6,
-1 tab. zincas forte,
-3-3 tab. witaminy C

rysiu18 uzasadnij swoja odpowiec, czemu akurat tak a nie inaczej, twoja prpoacycja mnie tym bardizej dziwi poniewaz ZINCAS FORTE powinno sie nie wiecej nic 1 tabletke dziennie (profilaktyka itd) , chyba z lekarz inaczej zaleci.

Otóż zapewne większość wie że Zma współgra z kreatyną - ale mało wie że miłorząb japoński(Bilobil,Ginkofar) zwiększa poziom Kreatyny w mięśniach a także zwiększa poziom ATP do wykorzystania w organizmie . Także wspomaga lepszą koncentracje i odczucia mózg- mięsień . Połączenie z ZMa nie dośc że poprawia reakcje testosteronu ale zwiększa " powera " podczas treningu .

5 tabl. odpowiada dawce z ZMA