Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam!. Lubię pić zieloną herbate a wersja zmrożona bardzo mnie orzeźwia

czy są jakieś przeciwskazania picia zielonej herbaty w trakcie treningu?
Nie trenuję na mase, jedynie utrzymanie formy i conajwyzej softowe zrzucenie fatu

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Vita-Min Multiple Sport CENA: 19.80zł

Fitmax - Kreatyna CENA: 67.50zł

SFD - SFD 100% Pure Power CENA: 4.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Ostatnio czytalem jakies nowe badaina ktore ogolnie odrzucaly deifincje picia wody podczas treningu a co za tym idzie i innych plynow czyli i Twojej herbaty. Powinno pic sie dopiero po zakonczonym treningu tye ile mniej wiecej wypocilismy i nie okresla sie tej liczby z gory zalozonymi litrami ktore nalezy wypic. Kwestia uzupelnienie organizmu w wytracone elektrolity.


pozdrawiam

jakie jest źródło badań ?

nie uśmiecha mi sie trening bez wody

mi również się to nie widzi
na siłowni wypijam sporo wody a bez jakiegoś płynu na siłowni nie dałbym rady

******lenie

w taką pogode 1.5l pęka porzez godzine
jakby aero do tego robić przed czy po to z >2l
powodzenia bez picia

pij zieloną jak lubisz, też sie piło,zdr.

coolkill, źródło badań to pewnie firma, która jeszcze nie uruchomiła swojej produkcji napojów do treningu

Nie powiem wam na ta chwile dokladnego zrodla badan ale na ktoryms z kanalow discovery przeprowadzali badania n/t sprawnosci podczas treningu i wplywu plynow spozywanych podczas niego na efektywnosc pracy wypadalo ze picie ich podczas trwania wysilku oslabia obciaza organizm i tym samym traci on na efektywnosci. Uzupelnienie plynow tuz po nim niweluje wszelkie starty organizmu nie utrudniajac 100% pracy podczas wczesniejszego wysilku. Jesli znajde zrodla wrzuce.


pozdrawiam

Wiesz, ja staram się podchodzić do tych wszystkich rewelacji naukowych z dystansem, zwłaszcza jeśli chodzi o sprawy żywieniowe, ciągle bo od czasu do czasu ukazują się jakieś rewolucyjne badania. Dzieje się tak z wielu powodów, o których nie chce mi się już pisać, bo sami sobie doskonale zdajecie z tego sprawę. W tej kwestii jestem zwolennikiem zdrowego rozsądku, jeśli kogoś suszy niemiłosiernie podczas treningu, niech pije, a jeśli komuś zielona herbata daje kopa, to (jeśli mu nie szkodzi) niech pije ją podczas treningu.

Pozdrawiam

podpisuje sie pod tym co Pan wyzej napisal ;)

brak wody na treningu

po 3-ciej serii siadow, mc lub wioslowania nie wyobrazam sobie nie picia wody przy takiej pogodzie... zreszta wezcie pod uwage tez fakt ze mozliwe jest zemdlenie przy ciezkim wysilku na suchym ryju..