a tak pomyslalem ze sie spytam bo ogolnie podczas mojej skromnej nauki na histologii i fizjologii doszedlem do paru wnioskow i czy mam racje:

- zielona herbate pijemy <polykamy kapsy> ze wzgledu na aminy katecholowe i otoz wlasnie

wiem ze w tkance tluszczowej sprzyjaja lipolizie , natomiast znowu owe katecholaminy hamuja wydzielanie insuliny :/
wiec aby zmaksymalizowac a nie pogorszyc efektow suplementacji green tea powinno sie ja pic/brac na czczo, przed snem, miedzy posilkami kiedy posilek jest juz w wiekszej mierze strawiony

idealne pory wg moich obliczen to np przed i po aerobach/ silownią ...

tak tylko stwierdzam ale tez pytam czy do dobrych wnioskow doszedlem


dziekuje z gory za odp

Green Tea ponoć podnosi ciśnienie... więc picie przed snem, nie jest chyba optymalne, ale mogę się mylić.

katecholaminy moga miec takie dzialanie owszem ale nei o tym mowie

Faku - skąd masz informacje o hamowaniu wydzielania insuliny?... O ile dobrze pamiętam, to katechiny raczej normalizują poziom cukru, czyli albo stymulują insulinę, albo wpływaja na jakiś inny mechanizm przenoszenia glukozy do tkanek. Może chodzi Ci o to, że hamują aktywność insuliny w tkance tłuszczowej?... Ale w tej sytuacji, czas jej podania nie ma większego znaczenia. Tak mi się przynajmniej wydaje...

szczerze przyznam ze w ksiazce nie sprawdzalem ale widzialem w pytaniach z giiełdy jaką dostałem i tam to bylo < w 2 niezaleznych od siebie pytaniach> oznaczone jako dobra odp... postaram sie poszukac =) i napisze

Nie chcę się zbytnio mądrzyć, bo stan badań cały czas się zmienia. Wydaje mi się jednak, że ktoś pomylił pojęcia. Może przeczytał, że katechiny są antagonistami insuliny w tkance tłuszczowej i zinterpretował to, że hamują wydzielanie insuliny. Ale mogę się mylić...

hm. znalazlem rozdzial w fizjologii Traczyka cytuje :

".. do efektow metabolicznych amin katecholowych nalezą :
1)pobudzenie glikogenolizy w watrobie,wzmozenie lipolizy i uwalniania kw. tluszczowych oraz ich metabolizmu i zuzycia glukozy w tkankach
2) pobudzenie glukoneogenezy
3) zmiany hormonalne jak pobudzenie wydzielania glukagonu i zahamowanie uwalniania insuliny.
efekty te pozwalaja na utrzymanie prawidlowego stezenia glukozy we krwi i dostatecznego zaopatrzenia w glukoze OUN .."

acha - dalej napisane ze "zwiekszenie uwalniania amin katecholowych podczas wysilku wzmaga zuzycie zapasow glikogenu."

to znaczy ze szbciej sie męcze ale mam wiecej sily na dany krotki okres czasu <przy cwiczeniach silowych wskazane ?a aerobach nie ?>

ja z tego wnioskuje, że rzeczywiscie normalizują jak Slawek juz napisał.
niejako niezależnie od tego myslę,że jeśliby nawet ten wniosek który podales na wstepie był w jakiejs mierze realny, to mysle jednak że w nieduzej bo mechanizm normalizacji poziomu cukru we krwi poprzez insuline i glukagon jest sprawa na tyle zasadniczą dla organizmu że takie czynniki nie a raczej w stanie "wytrącic go z rownowagi"- tak myslę...

no moze ... ale w sumie
chocby adrenalina nie jest "takim sobie" czynnikiem tylko (jak kazdy hormon) ma powazne i zlozone dzialanie - i moglby zaklocic... ja tak mysle =P nie mowie ze powtrzyma zupelnie ale spowolni a to juz duzo na minus raczej...

apokalispsa no i jak napisalem "3) zmiany hormonalne jak pobudzenie wydzielania glukagonu i zahamowanie uwalniania insuliny.
efekty te pozwalaja na utrzymanie prawidlowego stezenia glukozy we krwi i dostatecznego zaopatrzenia w glukoze OUN .."

wlasnie oto chodzi ze one sa skladnikiem ktory pozwala normalizowac ale zawyzone ich stezenie moze prowadzic do jakis uposledzen...

w sumie każda substancja która w jakis sposób wplywa na receptory adrenergiczne wplywa także na gospodarke cukrami- wiec organizm musi odpowiadc na to ukladem regulaujacym ta gopodarke- mysle wiec że jest to jakby efekt wtorny, ze nie ma tu bezposredniej ingerencji a tylko pewien wplyw zewnetrzny.
ale tych zewnętrznych wplywów jest wiele i raczej nic zlego stac sie nie moze- chybaże istnieja jakies poważniejsze zaburzenia wydzielania insuliny lub wrazliwosci nań...