W większości przypadków polecamy:

Dymatize - Elite Whey Protein CENA: 169.00zł

APS - Mesomorph CENA: 139.00zł

SFD - SFD PURE BCAA CENA: 49.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Bruce Lee. Jeet Kune Do. Komentarze Bruce'a Lee na temat sztuk walki
Tytuł oryginału: Jeet Kune Do
Wydawnictwo: Budo-Sport , Grudzień 2003
ISBN: 83-917655-0-4
Liczba stron: 392
Wymiary: 155 x 230 mm
Niniejsza książka przedstawia sztukę walki Bruce'a Lee - jeet kune do. Rozwój jej unikalnej formy, zasad, podstawowych technik i planów treningowych opisane są słowami samego Bruce'a Lee. Książka zawiera również własnoręczne szkice Lee oraz jego traktat o naturze walki, osiąganiu sukcesu dzięki sztukom walki oraz znaczeniu pozytywnego podejścia podczas treningu.

Trening Siłowy Bez Sprzętu Kształtowanie muskulatury,Rozciąganie mięśni,Wytrzymałość,Prawidłowe odżywianie
Autor:Olivier Lafay
Język książki: polski
Oprawa: Miękka
Data wydania: 2007

System treningu w 13 etapach – od amatorskiego dla początkujących po sportowy,
przydatny również dla zawodników uprawiających inne dyscypliny. W zależności od osobistych wymagań i ambicji trening można przerwać na dowolnym etapie, którego osiągnięcie daje nam satysfakcję, dobrą formę i zdrowie.

– Krótkie treningi, niewymagające częstych powtórzeń.
– Pogłębianie gibkości ciała.
– Praca nad siłą i wytrzymałością mięśni.

Metoda ta opiera się przede wszystkim na wykorzystywaniu masy ciała ćwiczącej osoby, dzięki czemu 110 ćwiczeń można stosować wszędzie i kiedy tylko ma się na to ochotę bez konieczności stosowania specjalnego sprzętu (hantli, sztang, ławeczek, maszyn siłowych), choć może być również stosowana przez osoby posiadające te urządzenia w celu uzupełnienia i urozmaicenia treningu.
Treningi są krótkie i nie wymagają częstego odbywania. Osoby, pragnące jedynie odzyskać formę lub poprawić sprawność fizyczną, poświecą na trening dwie do trzech godzin tygodniowo. Ci, którym zależy na wypracowaniu rozwiniętej muskulatury, osiągną dużo lepsze rezultaty ćwicząc podaną metodą trzy godziny tygodniowo niż trenując sześć do ośmiu godzin na tradycyjnej siłowni.

Muskulatura i rozciąganie
Jean-Paul Doutreloux
wyd. Aha!
Oprawa: miękka
Data wprowadzenia: 29-10-07
ISBN: 978-83-7229-166-0
Stron: 234
Wymiary: 165x235

Naprzemienne stosowanie treningu muskulatury i rozciągania mięśni stanowi najlepszą metodę zwiększania siły, mocy oraz zakresu ruchomości mięśniowej. Trenowanie według tych wskazówek pozwala ćwiczącemu poznać anatomię własnego ciała oraz w sposób przemyślany i efektywny wzmacniać te grupy mięśni, które uważa za ważne dla swojej dyscypliny sportowej. Taka metoda treningu pozwala na uniknięcie wszelkich kontuzji wynikających z nieprawidłowo dobranych ćwiczeń.

Niezależnie od tego, czy naszym celem jest zwiększenie siły, czy też wyrzeźbienie muskulatury, pamiętajmy, że przeprowadzanie dobrze zaplanowanego treningu muskulatury przyczynia się do poprawy harmonijności pracy wszystkich mięśni. Oznacza to, że uprawianie ćwiczeń oporowych:
- potęguje siłę i moc,
- doskonali wytrzymałość i odporność,
- poprawia zdolności regeneracyjne mięśni i zwiększa wydajność ich pracy.

Bestia Historia Mike`a Tysona
Przemysław Słowiński
wyd. Prószyński i s-ka
Oprawa: miękka
Data wprowadzenia: 10-06-08
ISBN: 83-7337-448-5
Stron: 208
Wymiary: 0x0

Mike Tyson syn alfonsa i prostytutki jeszcze niedawno najlepiej
zarabiający sportowiec świata Bestia W drugiej połowie lat
osiemdziesiątych zamiatał ringi najtęższymi zabijakami na naszej planecie
Chociaż kilka lat temu stracił tytuł mistrza świata wielu znawców twierdzi
że nie powiedział jeszcze ostatniego słowa
Kim jest naprawdę Ulicznym bandytą który umiejętnie sterując ogromną
wewnętrzną agresją zrobił oszałamiającą karierę czy raczej zagubioną
duszą ciągle szukającą miłości i opieki których pozbawiony był jako
dziecko dorastające w slumsach Brooklynu
Książka Przemysława Słowińskiego na pewno pomoże odpowiedzieć na to pytanie
Autor bowiem nie ogranicza się do rejestru ringowych osiągnięć 8222Bestii8221 ale
wiele też pisze o życiu prywatnym rodzinnym nie pomijając zdarzeń
nieprzynoszących jego bohaterowi chwały bójkach na nowojorskich ulicach
burzliwym małżeństwie z Robin Givens oskarżeniu o gwałt pobytach w
więzieniu
Napisana żywym i barwnym językiem biograficzna powieść Słowińskiego z
pewnością jest propozycją nie tylko dla miłośników boksu

Wysyłam odrazu za pobraniem mój Nr GG to 15637582,bo nieposiadam
niestety konta:/Na GG,jestem cały czas prawie,życze miłego kupowania,Pozdrawiam Serdecznie

Zachęćam do kupna naprawde sie opłacam dla wszystkich miłośników
sportu!

Zachęcam do kupna możliwosc tez kupowania POJEDYNCZO!

Zapraszam,do kupna!

Zapraszam do kupna!

powtarzasz sie