Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam.
Czy możecie mi coś podpowiedzieć na temat rehabilitacji po zerwaniu achillesa? Za trzy tygodnie będę już bez gipsu i z tego co wiem bardzo ważna będzie właśnie rehabilitacja.

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Vita-Min Multiple Sport CENA: 19.80zł

SFD - SFD 100% Pure Power CENA: 4.00zł

Olimp - BCAA Mega Caps CENA: 79.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Zacznij rehabilitacje od zmiany ośrodka na taki w którym zdejmą ci gips i zaproponują specjalny but, który będziesz mogła zdejmować do cwiczeń od zaraz. Gips po rekonstrukcji Achillesa to IX wiek. http://www.carolina.pl/article.php?id=110
Zwróć uwagę na słowo "bezpośrednio" w ostatnim akapicie.

Dzięki za link. Skorzystałam i przeczytałam. Niestety to "bezpośrednio" to chyba coś nie tak? Rozmawiałam już z trzema lekarzami (jeden z nich to wzięty lekarz typowo sportowy)i każdy z nich pwiedział to samo: przy tak dużym (ok. 90%) zerwaniu, przez 6 tyg. noga musi być w zgięciu podeszwowym (4 tyg. długi gips, 2 tyg. krótki lub orteza, ale też bez ćwiczeń) i dopiero po tym ćwiczenia. Oczywiście mając gips mam zalecone ćwiczenie mm czworogłowego.

http://zatoka.icm.edu.pl/acclin/vol_1_issue_2/acclin2_08_swiercz2_152_160.pdf
Może Twój przypadek jest inny.

w czwartek 11/02/10 iade na spotkanie ze specjalistą. wyznaczy termin operacji i powie jak to bedzie wyglądać.mieszkam w uk,zobaczymy co powie brytyjski spec. podziele sie z wami info.

JUTRO MNIE KROJĄ

Witaj

Mam kilku znajomych co zerwali,sam miałem zerwanego :D..
Do 6 miesiecy kazdy wrócił na sale..
Gips czy to w szpitalu państwowym,czy w klinice bardzo dobrej :D..min 8 tygodni dla sportowców hehe..
Rehabilitacja spokojnie,bez szaleństw..Rowerek,basen(płetwy itp).
Całe ciało na siłce i wogóle jedziesz normalnie od początku,żeby być w stanie anabolicznym hehe..
Czasem może nagle spuchnąc po ćwiczeniach,wtedy diclofenac i po sprawie..noge w gipsie też lecisz skurczami izometrycznymi po kilkaset na dzień,do tego biodro normalnie wyprosty zgięcia itp..

Będziesz dobity zdeczka,dlatego coś na humor się przyda :D..
I sie nie łam.Mi lek med powiedział ,że już nigdy nie wstane na palce..:P

Czasem impreska mała też pomaga :D..Ale ja tego nie mówiłem samo się wyświetliło.Jakoś mniej boli i można chodzić bez kul..

Trzymaj sie i zdrowia.......

ps..Jak szukasz info nt..to polecam google books,medline,pubmed..
Pod hasłami: tendon ,injury,treatment itp..
Polskimi źródłami nie zawracaj sobie głowy :)..

Zmieniony przez - ogry w dniu 2010-02-12 22:39:12