SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

temat działu:

Aktualności - Kulturystyka i Fitness

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1204180

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 118772
ło żesz, inżynier a dodawać nie umiem nie dziwcie się że drogi wyglądają jak wyglądają jak tacy ludzie jak ja je robią
siara na dzielni

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9953 Napisanych postów 30299 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728271
Oj tam ,oj tam - nie takie pomyłki mnie sie zdarzały..:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 118772
Masti a tak jak byś chciał się pochwalić to ile brałeś w tym ćwiczeniu w najlepszym dniu i po jakim czasie treningu? 140 było na patyku?

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9953 Napisanych postów 30299 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728271
!00 kg na 8 powtórzeń a rekord 125 kg.

!40 kg to juz masakra w tym ćwiczeniu-tyle to juz Tomasz Lech ,Marcin Wlizło albo Kondzio biora na kilka powtórzeń.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 819 Napisanych postów 4534 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 262186
GWID łap soga

masti ładnie jak na dziadka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lordknaga Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5314 Napisanych postów 15323 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 387532
on tam nawet mowi ze konczy 100kg na malo powtorzen, no ale 20 + 4x20 = 120

http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html

LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9953 Napisanych postów 30299 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728271
Lipton-wymysl sobie konkretne karne ćwiczenie za tego "dziadka"

Może byc wyciskanie zza karku siedząc-10 serii po 8 powtórzeń z odpowiednim ciężarem. :)

A wyniki są z czasów mojej dobrej formy a nie z dzisiaj-teraz 100kg pojdzie z zza karku ale stojąc z podrzutem.
A to jest łatwiejsze ćw niż w siadzie.

W jednym z konkursów-szerokie bary rkarpinski spokojnie wyciskał 90 kg w lepszym stylu niż ten gość na filmie...Co prawda stojac ale praktycznie nic nie wybijał-choc było to dozwolone.
Gwid chyba 65kg-70 kg tam brałeś?

Przypomniałem sobie,że Tomek Lech zza karku nie może wyciskać-brak rozciąhnięcia-tak sam to określił w programie filmowym-ale na suwnicy z przodu z oparciem o ławke wyciska spokojnie 140 kg na 10 powt ,do tego w dropsecie.
Jest to łatwiej iż zzakarku siedzac ale jak by mógł-140 kg by tak na pewno wycisnął

Zmieniony przez - masti w dniu 2015-01-08 08:47:36
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 819 Napisanych postów 4534 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 262186
masti ostatnio zza karku wyciskałem w 2011 roku. Dobrze wspominam to ćwiczenie, wyprzedziłem nim klatkę.

Na pewno do niego wrócę, ale nie wcześniej jak za 3 miesiące, bo katuje jeszcze wyciskanie żołnierskie z inną szerokością chwytu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 222 Napisanych postów 1799 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 102820
fajne ćwiczenie na bicki, wczoraj zrobiłem je jako ostatnie i paliły mnie mięśnie strasznie. Tutaj w wykonaniu Havlika:


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Possible Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1909 Napisanych postów 19774 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 731185
Kim Jun Ho, aktualne zdjecie nowego zawodowca z Koreii

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

OSTATNIE wolne miejsca na KURSY INSTRUKTORSKIE! PAS

Następny temat

Wyniki MPJiW z Katowic 2014

Wiecej