Biceps:
Uginanie ramion ze sztangą
Drążek (tutaj będą 3 serie po max powtórzeń)
Triceps:
Wyciskanie sztangi wąsko
Wyciskanie żołnierskie
rzecz jasna nie tylko ramiona będę ćwiczył mam cały plan :)
Ilość wyświetleń tematu: 473
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźNasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły