Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam.
w tym temacie będziemy wrzucać wszystkie warte uwagi przeczytania artykuły znajdujące się na forum dotyczące odchudzania. Jeśli jakieś tematy waszym zdaniem są warte by tu się znalazły wysyłajcie je mejlem do mnie bądź innych moderatorów, jeśli będą godne by się tu znalazły, wrzucimy je.

http://www.sfd.pl/temat373792 - Dla początkujących
http://www.sfd.pl/temat226776 - Czynniki warunkujące sukces w kulturystyce
http://www.sfd.pl/temat474635 - Odchudzanie z psychologicznego punktu widzenia
http://www.sfd.pl/temat649092 - Psychologia odchudzania - cz. 1 - Maya_S
http://www.sfd.pl/temat649842 - Psychologia odchudzania - cz. 2 - Maya_S
http://www.sfd.pl/temat496726 - Pregoreksja - Redukcja/odchudzanie podczas ciąży
http://www.sfd.pl/temat499299 - Redukcja dla mnie jest za droga

************************** - Dziennik posiłków, pomocny przy układaniu diet
http://www.sfd.pl/temat276436 - Zapotrzebowanie kcal, składniki prod. żywnościowych, %bf
http://www.sfd.pl/temat315293 - 10 wskazówek żywieniowych
http://www.sfd.pl/temat365757 - Przemyślana redukcja
http://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety
http://www.sfd.pl/temat523670 - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2
http://www.sfd.pl/temat398329 - Komponowanie posiłków i znaczenie odpoczynku
http://www.sfd.pl/temat315296 - Dieta - ułóż sam/a
http://www.sfd.pl/temat612056 - Dieta gotowiec
http://www.sfd.pl/temat493530 - Dieta dla kobiety - od podstaw - zapotrzebowanie, przepisy, fotki!
http://www.sfd.pl/temat384532 - diety dk, jogurtowe, 1000kcal itp. - Diety głodówkowe
http://www.sfd.pl/temat60467/ - Diety głodówkowe - cała prawda o nich
http://www.sfd.pl/temat231127 - Zbilansowana dieta redukcyjna
http://www.sfd.pl/temat233462 - Jednoczesne gubienie tłuszczu i zyskiwanie mięśnia
http://www.sfd.pl/temat378463 - Tłuszcz w dół, masa w górę
http://www.sfd.pl/temat242612 - Rozkład kcal w ciągu dnia
http://www.sfd.pl/temat161108 - CKD fakty nie mity
http://www.sfd.pl/temat268105 - Posiłki okołotreningowe
http://www.sfd.pl/temat315747 - Cheat meal, oszukane posiłki
http://www.sfd.pl/temat425735 - Carb Cycling - manipulowanie ww alternatywnie
http://www.sfd.pl/temat425739 - Carb Cycling - Zasady manipulacji węglowodanami
http://www.sfd.pl/temat428510 - Jem x kalorii i nie chudnę - Co jest?
http://www.sfd.pl/temat141676 - Dlaczego większość diet nie działa?
http://www.sfd.pl/temat128699 - Odchudzanie w pytaniach i odpowiedziach
http://www.sfd.pl/temat370233 - Skuteczność a efektywność
http://www.sfd.pl/temat547151 - Jak najłatwiej spieprzyć redukcję.
http://www.sfd.pl/temat611800 - Wszystko o węglowodanach

http://www.sfd.pl/temat362468 - Potwierdzamy fakty, obalamy mity cz. 1 - rzeźba
http://www.sfd.pl/temat299434 - Rodzaje treningu z punktu widzenia redukcji tkanki tłuszczowej
http://www.sfd.pl/temat474855 - jw.
http://www.sfd.pl/temat469628 - Kwas mlekowy - spalanie bez aerobów
http://www.sfd.pl/temat268582 - Trening interwałowy HIIT
http://www.sfd.pl/temat182183 - HIIT optymalny trening do zrzucenia tłuszczu
http://www.sfd.pl/temat315748 - HIIT - badania
http://www.sfd.pl/temat230835 - Utrata tłuszczu - demitologizujemy aeroby
http://www.sfd.pl/Interwały_od_A_do_Zet_-_poradnik_teoria_i_praktyka_cz_1-t489753.html
http://www.sfd.pl/Interwały_od_A_do_Zet_-_poradnik_teoria_i_praktyka_cz_2-t489754.html
http://www.sfd.pl/Interwały_od_A_do_Zet_-_poradnik_teoria_i_praktyka_cz_3-t489756.html
http://www.sfd.pl/temat246242 - Aeroby, przydatne czy nie?
http://www.sfd.pl/temat88632/ - Aeroby na maszynach
http://www.sfd.pl/temat134387 - 220-wiek, tętno itp.
http://www.sfd.pl/temat420523 - Wysiłek fizyczny i ich wpływ na katabolizm mięśni
http://www.sfd.pl/temat438773 - Plany treningów i ćwiczenia z piłką swiss bal, hantelkami i nie tylko.
http://www.sfd.pl/temat428703 - Strategia treningu prowadząca do utraty bf%
http://www.sfd.pl/temat434301 - Pierwsze, kolejne i... ostatnie 5 kilogramów
http://www.sfd.pl/temat437284 - Bieganie a stawy
http://www.sfd.pl/temat451674 - Ćwiczenia w ciąży i w okresie połogu

http://www.sfd.pl/temat380925 - Spalacze, antykataboliki
http://www.sfd.pl/temat418366 - Redukcja tłuszczu (suplementy)
http://www.sfd.pl/temat420702 - BCAA - aminokwasy rozgałęzione
http://www.sfd.pl/temat474893 - Suplementacja przy odchudzaniu

http://www.sfd.pl/temat302038 - Insulina i jej wpływ na redukcję

http://www.sfd.pl/temat431304 - Meridia - warto brać?

http://www.sfd.pl/temat246688 - Opóźnienie w efektach odchudzania
http://www.sfd.pl/temat219742 - Dlaczego preferencyjne spalanie tłuszczu jest niemożliwe?
http://www.sfd.pl/temat218872 - Adaptacja metaboliczna
http://www.sfd.pl/temat253660 - Owoce na redukcji
http://www.sfd.pl/temat506800 - Owoce i warzywa w diecie a postrzegalność kcal
http://www.sfd.pl/temat435490 - Poliole
http://www.sfd.pl/temat434974 - Diabelska fruktoza
http://www.sfd.pl/temat529313 - Fruits and Sugars table
http://www.sfd.pl/temat619144 - Jajka - wiadomości ogólne, badania, cholesterol

http://www.sfd.pl/temat418003 - Zbiór linków działu Odżywianie.

Dla motywacji blogi redukcyjne.
http://www.sfd.pl/temat419100 - Blog Alexxy
http://www.sfd.pl/temat444461 - Jak się chce to można
http://www.sfd.pl/temat365743 - Koluszek
http://www.sfd.pl/temat440139 - Blog Saidy
http://www.sfd.pl/temat491419 - Od niczego do czegoś
http://www.sfd.pl/temat471572 - Redukcja Akneraj
http://www.sfd.pl/temat545646 - Redukcja Veny
http://www.sfd.pl/temat524430 - Redukcja 4nn
http://www.sfd.pl/temat574089 - Konkurs z ktorego mozna sie duzo nauczyc

Warte przeczytania dyskusje:
http://www.sfd.pl/temat454175

http://www.sfd.pl/temat525626 - The Paleo diet

Odchudzanie w wieku dojrzewania
http://www.sfd.pl/temat548381 - Skalar
http://www.sfd.pl/temat549020 - Psonic
http://www.sfd.pl/temat549022 - Tancerka25


Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-05-27 00:11:05