Brzost86
Zapraszamy wszystkich chętnych do udziału w zawodach w wielokrotnym wyciskaniu sztangi leżąc. Zawody w centrum treningowym Spartan przy ul. Lubińskiej. Więcej informacji na plakacie :)
I. ORGANIZATOR: Wrocławskie Centrum Treningowe SPARTAN we Wrocławiu ul. Lubińska 53
II. TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW: Zawody odbędą się w sobotę 15.11.2014 r. o godzinie 11:00. Miejsce zawodów : Centrum Treningowe WCT 2 przy ul. Lubińskiej 53
III. ZGŁOSZENIA: Zapisy odbędą się w dniu zawodów w godzinach 10:00-11:00 przy recepcji Centrum. Wstępną chęć uczestnictwa w zawodach można zgłaszać u instruktora podczas treningu jak i telefonicznie w Centrum.
IV. ZASADY UCZESTNICTWA: Zawody są organizowane w formule otwartej, uczestnikiem może być każda osoba. W zawodach mogą uczestniczyć osoby mające ukończone 16 lat. Osoby niepełnoletnie mogą startować za zgodą opiekuna prawnego. Zawodnicy powinni mieć zaświadczenie lekarskie o braku przeciwwskazań do udziału w zawodach, a w przypadku jego braku warunkiem dopuszczenia jest podpisanie stosownego oświadczenia. Zawodnicy startują na własną odpowiedzialność. Zaliczenie konkurencji jest możliwe w obecności sędziów, którzy odpowiadają za ocenę poprawności próby i dokonują zapisu wyników.
V. KATEGORIE, PUNKTACJA: Rywalizacja zostanie rozegrana z podziałem na kategorie open kobiet i open mężczyzn. Zwycięzcą zostaje osoba, która uzyska jak największą liczbę punktów. 1 punkt = 1 poprawne podniesienie ciężaru.
VI. OPIS KONKURENCJI: Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej z ciężarem 1/2 masa ciała dla mężczyzn i 20kg dla kobiet Konkurencja polega na wykonaniu jak największej liczby powtórzeń połową masy ciała dla mężczyzn w kategorii open mężczyzn. W przypadku kategorii open kobiet ciężar to 20kg dla kobiet. Osoba podejmująca próbę kładzie się na ławeczce płaskiej z nogami uniesionymi w górze. Punktami podparcia leżąc na ławeczce musi być grzbiet i pośladki. Szerokość chwytu sztangi jest dowolna. Próba ograniczona jest 5 minutowym limitem czasowym Na komendę „start” zawodnik odbezpiecza sztangę i zaczyna wykonywać próbę. Za poprawnie wykonane powtórzenie uważane będzie opuszczenie gryfu do momentu, gdy uzyska on kontakt z klatką piersiową oraz pełen wyprost w stawach łokciowych. Możliwe jest chwilowe (max 5 sekund) zatrzymanie ruchu przy wyproście w stawach łokciowych. Za poprawność próby odpowiadać będzie dwóch sędziów. Nie dozwolone jest korzystanie z koszulek do wyciskania. Dozwolone jest używanie ściągaczy na stawy łokciowe, rękawic oraz pasów kulturystycznych.
VII.NAGRODY: Dla 3 pierwszych osób w kategoriach open kobiet i open mężczyzn przewidziane są nagrody rzeczowe (torby, pasy, rękawice, suplementy diety) oraz puchary ufundowane przez partnerów i WCT Spartan. Ponadto wśród zawodników uczestniczących w zawodach zostaną rozlosowane nagrody rzeczowe (z pominięciem m-ca I-III) . Każdy biorący udział w zawodach otrzyma pakiet startowy : napój isotoniczny i baton sportowy.
VIII. POSTANOWIENIA KOŃCOWE: 1. Niedozwolone jest stosowanie specjalistycznego sprzętu do wyciskania takiego jak: koszulki do wyciskania. Dozwolone jest używanie rękawic oraz pasów kulturystycznych.
2. Uczestnik jest zobowiązany zapoznać się z niniejszym regulaminem.
3. W przypadku uzyskania takiej samej liczby punktów przez zawodników sklasyfikowanych na pierwszych trzech miejscach o zwycięstwie decyduje waga zawodnika .
4. kolejność zawodników zostanie wyłoniona przez losowanie
5. Wszelkie sprawy sporne rozstrzygają sędziowie oraz organizator zawodów.
6. Interpretacja niniejszego regulaminu należy do organizatora.
Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2014-11-03 18:45:14
I. ORGANIZATOR: Wrocławskie Centrum Treningowe SPARTAN we Wrocławiu ul. Lubińska 53
II. TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW: Zawody odbędą się w sobotę 15.11.2014 r. o godzinie 11:00. Miejsce zawodów : Centrum Treningowe WCT 2 przy ul. Lubińskiej 53
III. ZGŁOSZENIA: Zapisy odbędą się w dniu zawodów w godzinach 10:00-11:00 przy recepcji Centrum. Wstępną chęć uczestnictwa w zawodach można zgłaszać u instruktora podczas treningu jak i telefonicznie w Centrum.
IV. ZASADY UCZESTNICTWA: Zawody są organizowane w formule otwartej, uczestnikiem może być każda osoba. W zawodach mogą uczestniczyć osoby mające ukończone 16 lat. Osoby niepełnoletnie mogą startować za zgodą opiekuna prawnego. Zawodnicy powinni mieć zaświadczenie lekarskie o braku przeciwwskazań do udziału w zawodach, a w przypadku jego braku warunkiem dopuszczenia jest podpisanie stosownego oświadczenia. Zawodnicy startują na własną odpowiedzialność. Zaliczenie konkurencji jest możliwe w obecności sędziów, którzy odpowiadają za ocenę poprawności próby i dokonują zapisu wyników.
V. KATEGORIE, PUNKTACJA: Rywalizacja zostanie rozegrana z podziałem na kategorie open kobiet i open mężczyzn. Zwycięzcą zostaje osoba, która uzyska jak największą liczbę punktów. 1 punkt = 1 poprawne podniesienie ciężaru.
VI. OPIS KONKURENCJI: Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej z ciężarem 1/2 masa ciała dla mężczyzn i 20kg dla kobiet Konkurencja polega na wykonaniu jak największej liczby powtórzeń połową masy ciała dla mężczyzn w kategorii open mężczyzn. W przypadku kategorii open kobiet ciężar to 20kg dla kobiet. Osoba podejmująca próbę kładzie się na ławeczce płaskiej z nogami uniesionymi w górze. Punktami podparcia leżąc na ławeczce musi być grzbiet i pośladki. Szerokość chwytu sztangi jest dowolna. Próba ograniczona jest 5 minutowym limitem czasowym Na komendę „start” zawodnik odbezpiecza sztangę i zaczyna wykonywać próbę. Za poprawnie wykonane powtórzenie uważane będzie opuszczenie gryfu do momentu, gdy uzyska on kontakt z klatką piersiową oraz pełen wyprost w stawach łokciowych. Możliwe jest chwilowe (max 5 sekund) zatrzymanie ruchu przy wyproście w stawach łokciowych. Za poprawność próby odpowiadać będzie dwóch sędziów. Nie dozwolone jest korzystanie z koszulek do wyciskania. Dozwolone jest używanie ściągaczy na stawy łokciowe, rękawic oraz pasów kulturystycznych.
VII.NAGRODY: Dla 3 pierwszych osób w kategoriach open kobiet i open mężczyzn przewidziane są nagrody rzeczowe (torby, pasy, rękawice, suplementy diety) oraz puchary ufundowane przez partnerów i WCT Spartan. Ponadto wśród zawodników uczestniczących w zawodach zostaną rozlosowane nagrody rzeczowe (z pominięciem m-ca I-III) . Każdy biorący udział w zawodach otrzyma pakiet startowy : napój isotoniczny i baton sportowy.
VIII. POSTANOWIENIA KOŃCOWE: 1. Niedozwolone jest stosowanie specjalistycznego sprzętu do wyciskania takiego jak: koszulki do wyciskania. Dozwolone jest używanie rękawic oraz pasów kulturystycznych.
2. Uczestnik jest zobowiązany zapoznać się z niniejszym regulaminem.
3. W przypadku uzyskania takiej samej liczby punktów przez zawodników sklasyfikowanych na pierwszych trzech miejscach o zwycięstwie decyduje waga zawodnika .
4. kolejność zawodników zostanie wyłoniona przez losowanie
5. Wszelkie sprawy sporne rozstrzygają sędziowie oraz organizator zawodów.
6. Interpretacja niniejszego regulaminu należy do organizatora.
Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2014-11-03 18:45:14
Krzysztof Piekarz
grzeg1211
W Z O R EK
wycwiel
jasonstatham 81
Coach Ozimek
